mejillones • pimiento rojo picadito • pimiento verde picadito • cebolla picada • tomate picadito • ajo picado • limón • salsa de soja • vinagre de manzana • aceite oliva • sazonador oriental • chucrut •

Masa fresca pizza cereales y semillas • tomate triturado casero • champiñones laminados • coles de Bruselas partidas por la mitad • cebolla morada laminada • ñoras molidas • ajonjolí • hierbabuena • aceite oliva • Sal rosa de himalaya • albahaca fresca (decorar) • Semillas de sésamo (espolvorear)

arroz integral • cebolla picada • champiñón grande laminado • coles Bruselas congeladas • alcachofas baby congeladas • acelgas picadas • ajo laminado • tomate triturado casero • carne pimiento choricero • pimentón de La Vera • pimienta blanca molida • sazonador oriental •

repollo blanco • repollo morado • jamón • granos de choclo • mayonesa • yogurt natural bebible

choritos • almejas • picoroco • malton • machas • Patas de jaiba o 2 jaiba entera • Salmón u otro pescado • Longaniza ojalá ahumada • tutos a las Pollo • costillas de cerdo (hueso) • Cebolla pluma • pimentón •

col • cebolla • zanahoria grande • salsa de soja • aceite de oliva • cacahuetes

garbanzos cocidos • repollo blanco • repollo morado, lombarda • aguacate grande • palmitos • pimientos dulces pequeños • perejil picado • queso de cabra en rulo • pimientitos rellenos • Aceitunas negras • mayonesa • pickles •

pollo • Calabacin en • Repollo de Brusellas (opcional) • cebolla mediana

Patatas • Zanahorias • Puerro • Ajo • repollo • Condimentos : sal adobo y orégano • Agua

col • ajos enteros • patatas • aceite de oliva • sal • yuca • pimienta negra • pimentón rojo picante (opcional) • sardinas por ración maceradas en aceite de oliva (opcional)

harina 0000 • levadura instantánea • huevo • aceite • Leche o agua tibia con 1 cdita de sal • cebolla • zanahoria grande • repollo • Condimentos a gusto

restos de verdura y caldo de la cocción de la col • zanahorias ralladas • tomates sin piel • queso filadelhpia • pimentón rojo picante (opcional) • aceite de oliva aromatizado con guindillas (opcional) • perejil • sal • ajo en polvo

aceite de oliva • cebolla grande (o 2 pequeñas) • zanahorias medianas • nabo • puerro • Repollo • Zapallo (un trozo) • Caldo • porotos manteca • papas • fideos

col china • cebolla • chalota • apio • huevo • atún • jengibre • curry • aceite de oliva • sal y pimienta

hamburguesa de pollo • cebolla • vino moscatel • Sal • Pimienta • Queso de cabra • Ensalada de col para acompañar (entre mis recetas)

jengibre fresco • repollo morado • pepinos agridulces • hojas verdes (lechuga) • semillas de hinojo

Masa integral para tartas • un atado de remolacha • cebolla colorada caramelizada • morrón rojo asado • crema de leche • huevos • sal • pimienta • ajo en polvo • tomillo fresco • Repollo colorado asado • Queso provolone

patata • col verde • tocino • diete de ajo • huevos • bacalao seco • pimiento • ajo • Aceite de oliva

ensalada iceberg • Col lombarda • Zanahoria • Maíz • Pimiento rojo • Tomate maduro • Olivas sabor anchoa • Surimi • Queso a dados(Emmental y Gouda) • Sal • Orégano • Pimienta •

harina • agua • aceite • sal • cebolla colorada • carne picada aprox • repollo chico • zanahorias • salsa de soja • Sal y pimienta

pechuga de pollo • cebollas • morrón tamaño grande o uno media • repollo tamaño grande • huevos • Especias de las que gusten • Sala gusto • Queso muzzarella • choclo

pollo entero • papas • repollo colorado • cebolla colorada • boniato • aceite • tomillo fresco c/n • ají picante • Sal pimienta a gusto • orégano • Ralladura y jugo de 1 limón

Muslo de pollo • Muslo de gallina • Espinazo de cerdo • Ternera • Papada • Tocino • Jarrete de jamón hueso blanco • Manitas de cerdo • Puerro • Col • Apio • Zanahoria •

hambre de lentejas con verduras • chucrut • sobrasada casera • espárragos blancos conserva • pepinillos en vinagre

salchichas • panes de completo • paltas • tomates • Chucrut • Salsa americana • Mayonesa • Ketchup • Mostaza

repollo colorado • remolachas hervidas • remolacha • cebolla colorada • acceto balsámico • miel • aceite de oliva • sal • pimienta • ralladura de limón • tomillo fresco