Natural

Zanahoria grande (pelada y limpia) • Jugo de toronja rosa • (o más, al gusto) Agua natural • Sal • Hielo

Manzana • Clavos de olor • Estrella de anís • (1/4 de pieza) Piloncillo • Agua purificada

😍 sopa de caracol #2de 200 gr • 😍 jitomates grandes 🍅🍅🍅 • 😍 Knorr tomate🍅 • 😍 cebolla blanca 🧅 • 😍 diente de ajo grande 🧄 • 😍 cilantro • 😍 sal🧂 • 😍 tortillas de maíz 🌽 • 😍 agua 💦 • 😍 agua 💦 • 😍 tortillas de maíz 🌽calientitas

Mandarinas frescas recién cortadas de mi árbol 🌳 del patio

sopa con señas de la moderna • tomates🍅🍅🍅 • cebolla🧅 • ajo 🧄 • cilantro • knorr suiza • knorr tomate🍅 • tortillas calientitas • crema • guacamole🥑🥑

sandía • grenetina • stevia o el endulzante de tu preferencia

piña • agua helada • hielos • azúcar • colador

agua • tamarindo • azúcar

agua • leche • fresas naturales • Maseca o harina de maíz • endulzante si es necesario

maíz 🌽 de palomitas 🍿 • mantequilla • olla de 6 litros alta • sal fina • limón • salsa picante

lomo • sal • ajo • agua 💧 • bolillos 🥖 • jitomate • cebolla • aguacate • chiles en vinagre • mostaza • crema • mayonesa

𝑀𝐴𝑁𝐺𝑂𝑆 🥭🥭 • 𝐿𝐴𝑇𝐴 𝐷𝐸 𝐿𝐸𝐶𝐻𝐸 𝐸𝑉𝐴𝑃𝑂𝑅𝐴𝐷𝐴 • 𝐿𝐴𝑇𝐴 𝐷𝐸 𝐿𝐸𝐶𝐻𝐸 𝐶𝑂𝑁𝐷𝐸𝑁𝑆𝐴𝐷𝐴 • 𝐴𝐺𝑈𝐴 𝑁𝐴𝑇𝑈𝑅𝐴𝐿 💦 • 𝐻𝐼𝐸𝐿𝑂𝑆 🧊🧊

💙1 Paquete de sopa de munición • 💙3 jitomates🍅🍅🍅 • 💙1/2 cebolla🧅 • 💙1 diente de ajo🧄 • 💙Un puñito de cilantro • 💙2 litros de agua • 💙1cubode knorr suiza • 💙2cubos de knorr tomate.🍅 • 💙C/n aceite • 💙Acompañamiento • 💙Al gusto crema • 💙Al gusto queso •

*COSTRA: • galleta maría molido en seco • mantequilla • *Crema de Yogurt: • yogurt natural dulce • extra de yogurt natural • gelatina remojadas en agua • de taza de almibar de membrillo (de la receta) • *MEMBRILLO EN ALMIBAR: • membrillos frescos, lavados, pelados y cortados en cubos pequeños • raja de canela • limón, la cascara •

pasta de codito integral • mayonesa light • yogurt griego natural sin endulzar • queso panela • granos de elote (1/2 taza) • sal y pimienta

carne de puerco • tomates rojos • naranja • chiles serranos • cebolla • ajo, sin cáscara • comino • chiles pasilla • chiles anchos • tomillo • pimientas enteras • frijoles refritos con manteca de puerco (al gusto) •

Arroz blanco cocido 150 g (o 1 taza), Huevo entero 3 piezas, Tortillas 3, Catsup 1 cucharada (15 g), Vegetales (Jtomate/Ajo) 1 pieza pequeña • Atún en agua (Dolores) 1 lata chica (90 g) Avena natural (en hojuelas) 30 g (o 3 cucharadas) Frijoles refritos (La Costeña) 60 g (o 2 cucharadas) Almendras 15 piezas • Proteínas: 45 g Carbohidratos: 100 g Grasas: 34 g

Jitomates🍅🍅🍅, • sopa de letras • cebolla🧅 • ajo🧄 • Knorr Suiza • Knorr Tomate🍅 • agua • aceite • tortillas de maíz • crema y queso • Salsa Valentina

puré de calabaza natural (ver tip) • media crema • leche • huevo • azúcar • harina de trigo • polvo para hornear • bicarbonato de sodio • pumpkin spice, casero (ver tip) • aceite vegetal • mantequilla sin sal y la necesaria para servir • miel de maple para servir •

almendra entera • avena en hojuelas • nuez de la India • coco rallado • dátiles sin semillas • agua • arándanos • bayas de goji • pepitas de calabaza • cereza deshidratada (opcion) • mora azul deshidratado • nuez moscada en polvo •

yogur natural, sin azúcar • dátiles deshuesados • almendras, tostadas • frambuesas • moras azules

mantequilla sin sal para engrasar • huevo • harina de trigo para enharinar • nuez pecana • harina de trigo • plátano macho maduro en trozos • levadura • mantequilla sin salen pedazos • chocolate negro • azúcar • azúcar • huevos •

harina de trigo • azúcar morena • extracto de vainilla natural • polvo para hornear • aceite de girasol • leche de almendras • chocolate amargo • % cacao, cortado en trozos • leche de almendras • aceite de girasol cant suficiente para engrasar • para engrasar • almendras fileteadas •

yogurth Griego natural • Leche deslactosada Light • mix frutos rojos • miel de abeja

requesón natural • apio • cebolla fina picada • cilantro picado • epazote picado • chile serrano picado • limón exprimido • Sal • paq galletas saladas

melón congelado o muy frío • grandes de albahaca • Stevia o el endulzante de tu preferencia • yogurt griego natural • leche light • scoop proteína sin sabor • albahaca para adornar

sandía • azúcar (de su preferencia) • hielos (al gusto) • agua helada