copos de avena • semillas de chía • mezcla de semillas (de girasol, de sésamo al natural, de lino marrón, de calabaza y de amapola) • nueces peladas (opcional) • mango deshidratado • fresas según tamaño • Leche semidesnatada de cabra (o de la que más te guste, incluso vegetal) • Canela • sacarina u otro edulcorante (opcional)