Tortilla integral

Pan integral • Aceite de oliva • Huevos • Nopal picado • Sal

tortillas de harina integral • bistec • queso rallado tipo manchego • ajo en molido • pimienta • sazón completo • sal

carne molida • ketchup • mostaza • Salsa de soya • agua • cebolla • Lechuga • jitomate • queso amarillo • tortilla integral para burrito (o normal) • Yogurt griego natural (o mayonesa) • ketchup •

tortillas de harina (puede ser normal o integral) • salchicha partida en cubos • jamón picado en cuadritos • Cebolla al gusto (opcional) • Piña en cubos (opcional) • Queso asadero o manchego (o del que tengamos en casa) • Salsa de tomate para pasta

Tortilla de grano entero integral • Fajitas de pollo • Sal y pimienta • Pimientos de diferentes colores • Lechuga • Tomate • Aguacate

huevos batidos con sal y pimienta al gusto • queso mozzarella rallado • tortilla de harina integral • prosciutto • rúcula

frijoles refritos • pzs tortilla de harina integral • nopal • aceite vegetal

tortilla de harina integral • hummus • lechuga • pimiento morrón rojo asado en tiras • delgadas pepino • delgadas aguacate • jitomate sin semillas en cubos • queso panela o 2 cucharadas requesón • fina cebolla morada • sal y pimienta

Queso Oaxaca • Espinacas • tomate • aderezo chipotle • Zanahorias • Tortilla de harina Integral

tortilla para tacos con masa integral • atún en lata de agua desmenuzado • cebolla • tomaticos • ajis morrón • maíz • limón • mayonesa

carne de jaiba desmenuzada • cuadrito de mantequilla • mayonesa casera (o la que tú prefieras) • limones grandes 🍈 • cilantro picado • chile jalapeño picado • cuadritos de tomate • cuadritos de cebolla • aceite de oliva • tortillas de harina integral • aceite oliva para embarrar molde de mini cupcakes (un poquito)

pollo en especias en freidora de aire (busca mi receta) • espinaca • kale • tomate • zanahoria rallada • apio • cebolla en julianas • tortilla de harina integral • lascas de queso pepper jack

tortillas de harina integral grandes • filete de pechuga de pollo en cubos • champiñones • elotitos • cebolla grande en gajos • crema • queso mozzarella • Sal y pimienta • aceite de cocina

tortilla “Rapiditas” Bimbo, puede ser integral • Leche condensada o dulce de leche • banano • Canela • Coco rallado

soychorizo • champiñones 🍄 • Cilantro • Tortilla integral o blanca • queso 🧀 mozzarella baja en grasa

calabaza en cuadraditos • cebolla blanca mediana picada • ajo picado • garbanzos escurrida • caldo de pollo o vegetal • cúrcuma • comino • /8 cucharadita polvo de chili • malageta (pimienta de dulce) o 3 bolitas • Sal rosada y pimienta • aceite de olivo • Para servir tortilla integral •

Frijoles refritos - Ver en mi recetario • Pico de gallo - Ver en mi recetario • Queso rallado (utilicé una mezcla de mozzarella y cheddar) • Tortilla integral para "Wraps" o Burritos • Lechuga cortada a gusto

huevo • avena en copos • harina integral leudante • sal • pedacito de muzzarella

Tortilla integral • Jamón cocido magro • Queso untable descremado • Espinaca fresca • Naranja • Semillas de girasol

harina integral leudante • sal fina • azúcar • aceite • agua tibia

Sobras de tortilla • Queso fresco • panes para bocadillo integrales • Salsa de tomate para untar el pan • Lechuga

Harina Integral • Aceite Vegetal • cada semilla (linaza, chía, zapallo y maravilla) • sal • Agua tibia

Tortillas de trigo integral

(500 g aprox.) nabo grande • (120 g aprox.) cebolla mediana • Huevos • aceite de oliva virgen extra • agua • 🥚al gusto sal lo más integral posible • 🥚 Opcional alguna especia (*ver truco)

atado acelga (hojas solamente) • huevos • Harina integral (se puede usar de cualquier tipo) • Queso fresco (cantidad necesaria a gusto) • Condimentos usados: ají molido-ajo en polvo-Sal saborizada • Aceite

huevos • cebolla grande • pavo • queso para fundir • sal • buen chorro de aceite de oliva virgen extra • pan integral • tomate frito • patatas medianas

huevos • gotas de aove • Sal marina integral con hierbas de Provenza • leche • havarti (opcional) • Utensilios: • Sartén rectangular • Pala ancha

harina integral • harina leudante • aceite 🌻 • sal fina • agua natural