Tostadas integrales

plátano macho • Canela • anís estrella • Pan de caja integral • Miel

pan de caja, yo use integral • grande de queso crema a temperatura ambiente • mermelada mermelada, yo use de guayaba (ver mi receta)

huevo duro • tostada de pan integral • aguacate • sal • pimienta • tomate

pan integral • queso manchego • jamon serrano, o de pavo, o de pechuga de pollo o de lo que mas les guste • huevos • crema liquida • Sal y pimientas • Aceite

Pan de molde integral • Crema de cacahuate (peanut butter) • banano maduro • Semillas de chía • mermelada de tu gusto (en caso no estés a dieta, si puedes omitirlo es mejor)

banana • Mantequilla de maní • Coco deshidratado • tostadas de pan integral

pan integral • mantequilla de cacahuate • granola • fresa

pan integral • huevo • jamón • de aguacate • laicas de queso fresco • Cilantro • Tomate

pan integral (o el de tu preferencia) • aguacate maduro • algas marinas • Aceite de sésamo • Semillas de sésamo • Sal y pimienta

rebanadas de pan integral • aguacate • taza de salsa pico de gallo • huevos • Queso rallado para aderezar

pan cuadrado integral • mantequilla de maní • banano dátil • mango pequeño • café

huevo jumbo • queso Turrialba • tostada de pan integral • fresas frescas • Sal y pimienta • leche descremada • Mantequilla de ajo o simple

pan integral • queso ricota • mermelada de tómates. (Ver mi recetario)

huevo • leche • Canela a gusto • splenda (en este caso) • pan (integral en este caso) • Relleno a elegir (en este caso mermelada de fresa sin azúcar añadida, queso semiduro y mantequilla)

huevo • canela • vainilla • azúcar de palma 🌴 • pan integral • Whipped cream (opcional)

Pan integral • Aguacate machacado con tenedor • Jamón serrano

Salchichas (la de tú preferencia) • Huevos 🥚 • Tomate 🍅 • aceite verde • Pan integral (si prefieres blanco no importa) • Sal

pan integral tostado • huevos ya cocidos • aguacate • limón, su jugo • pimienta • orégano • aceite de oliva extra virgen • sal

MANTEQUILLA DE AJO • QUESO MOZZARELLA • TOMATE PICADO • ORÉGANO MOLIDO • PIMIENTA • PAN CUADRADO • SALSA PARA PIZZA

harina integral fina (Pureza) • soperas de miel de 🐝 • azúcar mascabo (Ledesma) • huevo 🥚 • aceite oliva 🫒 • soperas de chía (hidratadas previamente) • sopera de semillas girasol • sopera de Sésamo integral • sopera de semillas de lino dorado(procesada) • agua • levadura seca (Levex) • sal fina al ras

Pan integral • Pasta de maní • Manzana

Leche descremada • Proteína de suero • Avena • Cacao amargo • Pan integral • Ricota magra • Mermelada sin azúcar • Semillas de chía

Pan integral • Queso cottage • Pechuga de pavo • Tomate • Yogur griego natural • Banana • Nueces

leche descremada • postre café soluble • kiwi mediano • pan integral • aceite de oliva

salmón ahumado • pepinillos encurtidos • Crema Philadelphia • pan integral con semillas • pote de mantequilla

pan molde o integral • huevo • leche • azúcar • canela (opcional) • vainilla (opcional) • sal • Mantequilla o aceite • banano • manzana • Miel