Betty Cuevas

bistec pulpa negra de res • floretes de brócoli • pimiento verde grande • pimiento rojo grande • cebolla mediana • germen de soya • calabazas • salsa de soya • Aceite de aguacate o ajonjolí para freír la carne • Sabroseador de carne • ajonjolí o chía

milanesas de pollo • lechugas variadas • brócoli • semillas de girasol • pepitas peladas • col morada • zanahoria rallada • tomate cherry • Aderezo cesar • Aceite de aguacate o mantequilla para engrasar la plancha • Sal o algún sabroseador de pollo o carnes para las pechugas • Pimienta

bistec de res • milanesas de pollo • espinacas • floretes de brócoli • floretes de coliflor • champiñones de tamaño regular • cacahuates • fideos de huevo • soperas de salsa teriyaki • Pimienta • aceite de aguacate o ajonjolí para los bistecs • aceite de aguacate o ajonjolí para las milanesas •