Carmen MS

yogurt de coco • mayero troceado (albaricoque) • galletas tipo digestive

de alubias cocidas • alcachofas grandes • Chorizo dulce de comida • Tomate frito🥫 • de ajo • patata grande🥔 • Caldo de verduras • Clavo, cúrcuma y comino (opcionales) • Bolas de pimienta • AOVE, sal

⭕️2 lomos de atún🐟 • ⭕️Pimiento verde • ⭕️Tomate frito 🥫 • ⭕️Sal, pimienta y AOVE

⭕️2 zanahorias grandecitas🥕 • ⭕️150 gr avena • ⭕️120 gr de harina de trigo • ⭕️175 gr de azúcar (moreno o blanco) • ⭕️60 ml de aceite de girasol 🌻 • ⭕️200 ml de leche 🥛 • ⭕️1 cucharada de café canela • ⭕️1 sobre levadura en polvo • ⭕️1 cucharada azúcar avainillado • ⭕️3 huevos grandes

⭕️150 gr de pasta • ⭕️2 guindillas • ⭕️1 diente de ajo • ⭕️Queso mozzarella rallado • ⭕️Albahaca, orégano y pimienta • ⭕️Queso parmesano en polvo • ⭕️Aove y sal

⭕️1 berenjena • ⭕️Queso emmental rallado • ⭕️200 gr carne picada de cerdo • ⭕️2 tomates rallados • ⭕️1/2 cebolla • ⭕️Pimienta, curry y orégano

Langostinos (congelados o frescos)🦐 • Laurel • Hielo • Limón

⭕️1 vasito quinoa cocida • ⭕️1 tomate sin piel • ⭕️1/2 pepino • ⭕️1/4 cebolla • ⭕️1 lata atún • ⭕️Aove y sal

arroz • champiñones laminados • Queso parmesano en polvo • vino blanco • cebolla (no muy grande) • Caldo de verduras • Pimienta y sal • aove

⭕️1 bote garbanzos cocidos • ⭕️150 gr espinacas frescas • ⭕️3 chds de Tomate frito • ⭕️1/2 cebolla • ⭕️1/2-1 pastilla caldo de pollo • ⭕️1 diente ajo • ⭕️Laurel • ⭕️Pimentón dulce, comino y jengibre en polvo • ⭕️Vinagre de manzana

⭕️250 gramos Tortiglioni • ⭕️150 gramos espinacas frescas • ⭕️1 diente ajo • ⭕️1/2 limón • ⭕️1/2 puerro • ⭕️Queso parmesano en polvo • ⭕️Pimienta negra recién molida • ⭕️aove