Ana Isela

limón • chile serrano grande o 2 pequeños • Soya o liquid aminos

medallones de atún • pepino • limones • cebolla morada pequeña o 1/3 si es grande • mangos • Salsa de soya • Salsa Maggie

harina de Almendra • harina de Avena • plátano • huevos • mantequilla de maní • Manzana rallada opcional

huevos grandes o 4 pequeños • queso Philadelphia • coco rallado deshidratado • de cucharada de esencia de vainilla o de coco • crema para batir • + 1 cucharadas enducolorante de tu preferencia la cantidad puede variar según tu gusto • Coco rallado al gusto para decorar

quinoa • agua • canela • esencia de vainilla • leche • maicena o 1 lata de leche evaporada • azúcar o Endulzante de tu preferencia • clavos opcional • canela en polvo para adorno al servir

Quinoa • agua • Si lo quieres salado en lugar de agua puede ser caldo de pollo o agua más 1 knorksuiza + sal al gusto

manzana picada • huevo • cacao en polvo • polvo para hornear • café soluble • esencia de vainilla • Chispas de chocolate opcional

plátanos • yogurth griego • vainilla • stevia • galletas marías • Opcional Cajeta sin azúcar • Opcional Nueces

avena • cacao • huevo • yogurth griego • stevia

manzanas • grenetina • stevia • Canela opcional

manzana o 1/2 plátano • leche • vainilla • huevo • yogurth griego • harina de avena • canela • polvo para hornear • Stevia o endulzante

zanahoria rallada • huevo • leche de tu preferencia • Stevia o endulzan de tu preferencia • avena molida o harina de avena • polvo para hornear • canela molida • Nueces o pasas opcional

Plátanos de preferencia maduros • Huevos • esencia de vainilla • aceite de coco derretidas o aceite de cocina • canela molida • polvo para hornear • harina de avena • Opcional: 2 cucharadas de mantequilla de maní o de almendra • Opcional: Chispas de chocolate • Opcional: 3 sobres de Endulzante de tu preferencia • endulzante de tu preferencia

harina de avena • huevo • yogurth natural • vainilla • canela en polvo • o pizca de polvo para hornear • zanahoria rallada sin cáscara • Stevia o al gusto • canela • yogurth natural • vainilla • nuez picada •

lentejas lavadas • de cebolla • ajo • agua