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Subo recetas para todas aquellas personas que quieren aprender a cocinar con alimentos sanos y así mejorar sus hábitos. No te preocupes si eres principiante, son super fáciles de preparar.

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Crema de Nutella casera

cacao en polvo 100% • leche de almendras • avellanas • dátiles
- 6 raciones
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Salsa pesto diferente y cremosa

brócoli, arroz garbanzo, huevos cocidos • vinagre de manzana • aove • mostaza • tapenade • calabacín • espinacas • aguacates • anchoas pequeñitas o 3 tamaño mediano • orégano al gusto
- 10 minutos
- 4-5 raciones
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Bowl poke sano

mango (fruta) • arroz basmati • calabacín • canónigos • edamames • mini tomates • semillas • gambas congeladas • rectangular alga congelada • vinagre balsámico • aceite • sal •
- 20 minutos
- 1 ración
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Rollito de col relleno de verduras y una salsa casera

col • arbolitos de brócoli • arroz basmati • finas de calabacín • Queso rallado • setas o champiñones • batata grande • champiñones • puerro grande • almendras • nuez moscada, pimenta negra, sal, aceite
- 1h y 15 minutos
- 2 raciones
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Postre de chía con frutos rojos y mango

frutos rojos congelados • mango • chía eco • leche de almendra saludable • coco rallado • avena o salvado de avena • almendras crudas cortadas • vinagre balsámico
- 25 minutos
- 1 ración
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Batido de mango, plátano, papaya y fresa sano

plátano muy pequeño • mangos enteros • fresas • papaya • grandes hielo picado • leche desnatada • par de gotitas vainilla • avena
- 10 minutos
- 3 raciones
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Hamburguesa sana

pimienta • lima • aceite de oliva • arbolitos de brócoli • carne 100% vacuno • aguacate • mayonesa ybarra • mostaza eco cesta • semillas • edamame • zanahoria rallada • canónigos y espinacas •
- 30 minutos
- 3 raciones