MeriPompis

caldo de verdura y pollo • cebolla dulce grande • Aceite • harina • pan • Queso para gratinar • Sal y pimienta • Nuez moscada

copos de avena (pasados por la picadora) • dátiles sin hueso (picados) • crema de cacahuete • aceite de coco virgen • sirope de agave (para endulzar un poco) • huevo entero + 1 clara (bien batidos hasta hacer espuma) • café de concentrado de vainilla (opcional) • leche de soja (o cualquier leche vegetal) • Arándanos frescos (opcional, pueden ser deshidratados, pasas...)

plátano maduro • copos de avena • leche vegetal (soja en este caso) • Aceite de oliva o coco para la hacerlas en la sartén • Opcional: cacao para darle sabor y colorearlo • Opcional: canela (quedan riquísimas si te gusta el sabor) • Opcional: azúcar u otros endulzantes como siropes • Opcional: fruta fresca o deshidratada (aquí arándanos rojos)

Spaghetti • zamburiñas sin concha • Aceite, ajo y perejil para marinar las zamburiñas • cebolla • pimiento verde no muy grande • vino tinto • harina • hebras de azafrán • sal • Aceite • Agua (si espesa mucho y prefieres aclarar)