Lou

kiwis chicos (yo usé 10, pueden ser menos o cualquier fruta) • pote de yogurt natural (vi que ahora hay bebible por litro, ese es buena opción para que salga más cantidad) • edulcorante líquido

avena • soja texturizada • frutos secos a elección (en mi caso castañas de cajú) • semillas (esta vez no usé) • miel o edulcorante líquido

harina leudante • azúcar • huevo • aceite • esencia de vainilla y ralladura de 1 limón • del dulce que prefieran

arándanos congelados • agua • endulzante • granola • semillas • frutas

arándanos congelados • yogurt griego • esencia de vainilla y edulcorante líquido 0kcal

papa mediana • triangulitos zapallo • zanahoria grande • ajo chicos • puerro (a gusto) • cebolla de verdeo (a gusto) • pechuga de pollo • bollito de acelga ya hervida • apio (a gusto) • zapallitos

atado de rúcula • planta chica de lechuga • tomate chico • cebolla de verdeo chiquita • queso untable • pepino • condimentos

Harina de avena • Cacao amargo • Polvo para hornear • Canela (opcional) • Huevo • Yogur fluido descremado de vainilla • Esencia de vainilla • Leche descremada • Edulcorante 0kcal (opcional) • Zucchini mediano • Banana

queso untable descremado • esencia de vainilla • edulcorante líquido 0kcal • gelatina

yogurt griego proteico • frutillas • granola

gelatina sin sabor • del jugo que se prefiera • agua

zapallitos • repollo colorado • cebolla • queso untable • morrón

Pechuga de pollo hervida • atados de acelga hervidos y picados • ajo • queso untable • choclo cocido • tapas de empanadas

brócoli • cebolla • ajo • condimentos

bananas • harina de avena • canela y 1cdita azúcar • polvo de hornear

Banana madura • Avena • Cacao amargo en polvo • Endulzante • Canela en polvo • Leche descremada

berenjena • cebolla • morrón • tomate • ajo • peceto • verdura hervida (opcional)

pepino grande • pechuga de pollo • queso untable descremado o mayonesa

coliflor • pechuga • cebolla • tomates • ajo • morrón • cebolla de verdeo

huevo • harina de avena • avena tradicional • canela • esencia de vainilla • limón • chía • edulcorante líquido