Myrto

kidney beans στραγγισμένα • αλεύρι γ.ο.χ. • vegan σκόνη πρωτεΐνης ή αλεύρι αμυγδάλου (εναλλακτικά προσθέστε αυτή τη ποσότητα στο αλεύρι γ.ο.χ.) • κακάο σε σκόνη • μπανάνες • φυτικό γάλα • στέβια 1:1 ή άλλο γλυκαντικό • γιαούρτι σόγιας Greek Style (εγώ έβαλα το Sojade) • σιρόπι αγαύης (ή όποιο άλλο σιρόπι ή υγρό γλυκαντικό προτιμάτε) • κακάο σε σκόνη

μπισκότα digestive χωρίς ζάχαρη • κουβερτούρα με στέβια • φυτικό γάλα unsweetened (εγώ βάζω καρύδας) • λικέρ της αρεσκείας σας (εγώ βάζω λικέρ από κράνα) • καρύδια ή όποιον άλλον ξηρό καρπό προτιμάτε (προαιρετικά) • cranberries (προαιρετικά) • Ινδοκάρυδο, κακάο για επικάλυψη

χουρμάδες ζυγισμένους χωρίς τα κουκούτσια • αμυγδαλοβούτυρο χωρίς προσθήκη ζάχαρης • αλάτι (προαιρετικά) • κουβερτούρα (απλή ή χωρίς ζάχαρη)