Para la masa: • harina blanca • harina lino • harina de avena • aceite • agua hirviendo • Sal a gusto • Para el relleno: • espinaca congelada • cebolla • morrón • Queso rallado a gusto •
salvado avena • avena • harina integral o de arroz • huevos • polvo hornear • vainilla • naranjas • edulcorante o más (según gusto por lo dulce) • Nueces a gusto
--- Para la masa de quinoa: • quinoa • maizena • huevo • --- Para el relleno de la tarta: • zapallitos grandes • cebolla • morrón saltados • suprema de pollo • queso cuartirolo • huevo