Atún o bonito asado (en microondas)

Name: Atún o bonito asado (en microondas)
Yield: 4 raciones
Cuisine: españolas
Ingredients: 1 kg atún en un solo trozo; 2 dientes ajo; 1 cebolla; 50 gr pan rallado; 3 cdas aceite de oliva; 1 vasito vino blanco; pimienta y sal

maria_ @cook_1092378

Una forma diferente de hacerlo usando el microondas

Atún o bonito asado (en microondas)

maria_ @cook_1092378

Una forma diferente de hacerlo usando el microondas

Guardada

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Ingredientes

15 minutos

4 raciones

1 kgatún en un solo trozo
2 dientesajo
1cebolla
50 grpan rallado
3 cdasaceite de oliva
1 vasitovino blanco
pimienta y sal

Guardada

Paso a paso

15 minutos

1

En un recipiente para microondas se ponen la cebolla, los ajos picados y una cucharada de aceite, se tapa y se mete al microondas 8 minutos al 100% de potencia,
2

Una vez frita la cebolla se mezcla con el pan rallado y las dos cucharadas de aceite.
3

El bonito sazonado con sal y pimienta se coloca en una fuente engrasada y se vierte por encima el vino y la mezcla de cebolla y pan rallado,
4

Se mete al microondas 8 minutos al 100% de potencia y listo para servir.