Emergencia de brócoli con mantequilla, ajo y pechuga de pollo

Name: Emergencia de brócoli con mantequilla, ajo y pechuga de pollo
Yield: 2 raciones
Cuisine: mejicanas
Ingredients: 4 tazas brócoli; 2 cucharadas mantequilla light; 2 cucharaditas ajo picado; 1 pizca sal de grano; 2 pechugas de pollo aplanadas; c/n Salsa inglesa; c/n Jugo Maggi; c/n Sazonador de carnes

Amalthea @cook_1369713

México

El marido tuvo un mal día en el trabajo y cuando llegó, apenas iba a preparar la comida. Así que me inventé algo muy rápido y muy sabroso.

Emergencia de brócoli con mantequilla, ajo y pechuga de pollo

Amalthea @cook_1369713

México

El marido tuvo un mal día en el trabajo y cuando llegó, apenas iba a preparar la comida. Así que me inventé algo muy rápido y muy sabroso.

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Ingredientes

20 minutos

2 raciones

4 tazasbrócoli
2 cucharadasmantequilla light
2 cucharaditasajo picado
1 pizcasal de grano
2pechugas de pollo aplanadas
c/nSalsa inglesa
c/nJugo Maggi
c/nSazonador de carnes

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Paso a paso

20 minutos

1

Pon a derretir la mantequilla con el ajo y la sal. Agrega el brócoli y revuelve. Baja a fuego lento y tápalo.
2

Mientras el brócoli se descongela, sazona las pechugas con la salsa inglesa, el jugo Maggi y el sazonador. Usa el mismo plástico en el que te la dan para hacerlas bolita y dejarlas marinar un rato.
3

Revisa el brócoli hasta que ya esté verde oscuro.
4

Pon las pechugas a asar en el mismo sartén. Saca el brócoli. Sirve las pechugas cuando estén doraditas de ambos lados.

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Amalthea @cook_1369713

viernes, 02 de agosto de 2019 a las 10:30 PM

México

Atrapada entre el marido que me llevó al mundo fitness y mi madre me heredó su recetario que se está deshaciendo.Ésta es la historia de los malabares que tengo que hacer para llevar un régimen riguroso con un poco más de sabor y de cómo voy salvando las recetas familiares.

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