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Atún provenzal
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Una foto de Atún provenzal

Atún provenzal

hirmafilter
hirmafilter @cook_1147863
girona

Esta receta es de Tres "S", o sea: Sano, Sabroso y Sencillo. Alucinante su sabor y su sencillez. La receta original es de #Gordon Ramsey, pero me he permitido tunearla un poco con lo que tenía por casa. El resultado.....ojos en blanco y expresiones de placer por doquier...probad!!

Esta receta es de Tres "S", o sea: Sano, Sabroso y Sencillo. Alucinante su sabor y su sencillez. La receta original es de #Gordon Ramsey, pero me he permitido tunearla un poco con lo que tenía por casa. El resultado.....ojos en blanco y expresiones de placer por doquier...probad!!

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Atún provenzal

hirmafilter
hirmafilter @cook_1147863
girona

Esta receta es de Tres "S", o sea: Sano, Sabroso y Sencillo. Alucinante su sabor y su sencillez. La receta original es de #Gordon Ramsey, pero me he permitido tunearla un poco con lo que tenía por casa. El resultado.....ojos en blanco y expresiones de placer por doquier...probad!!

Esta receta es de Tres "S", o sea: Sano, Sabroso y Sencillo. Alucinante su sabor y su sencillez. La receta original es de #Gordon Ramsey, pero me he permitido tunearla un poco con lo que tenía por casa. El resultado.....ojos en blanco y expresiones de placer por doquier...probad!!

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Ingredientes

  1. 4 filetesatún
  2. aceite
  3. 4ajos
  4. 1cebolla
  5. sal
  6. pimienta
  7. 2calabacines
  8. 1pimiento verde
  9. 400 g.tomate triturado
  10. tomillo
  11. romero
  12. 50 g.aceitunas negras
  13. 1limón
  14. albahaca fresca picada
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Paso a paso

  1. 1

    Sofreír en una sartén amplia la cebolla, ajo, y pimiento picados

  2. 2

    Al cabo de unos minutos, añadir el calabacín bien lavado y cortado a trozos sin pelar, dejar unos 5 minutos

  3. 3

    Añadimos el tomate, tomillo, romero, aceitunas, y dejamos hervir la salsa unos 15 minutos, que se espese.

  4. 4

    Encendemos el horno a 180º

  5. 5

    Volcamos la salsa en una bandeja apta para horno, salpimentamos el atún y lo colocamos encima de la salsa. Añadiendo un chorritito de aceite.

  6. 6

    Intercalamos entre los filetes de atún rodajas de limón y horneamos unos 10 minutos. (Si os gusta más hecho, 15 minutos)

  7. 7

    Espolvoreamos la albahaca picada y servimos enseguida.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A hirmafilter le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/1011243
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hirmafilter
hirmafilter @cook_1147863
miércoles, 21 de septiembre de 2016 a las 07:13 AM
girona
Hola compañer@s de cocina!! me llamo Hirma y hace un año me embarqué en un blog de cocina. Se trata de recetas fáciles, económicas y sanas. Espero que os guste: http://www.sopaypilla.com/
Leer más

Comentarios (5)

Jose Antonio Garcia Cuenca
Jose Antonio Garcia Cuenca @cook_4443516
lunes, 26 de septiembre de 2016 a las 02:30 PM
Q estupenda receta
Invitado
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