Ensalada de palmitos con cangrejo, manzana caramelizada y anacardos con miel y con vinagre balsámico de Módena

Aquí tenéis otra de mis ensaladas, para mí es otra de esas cenas completas. Pero también la podéis utilizar como entrante y la compañía es de un segundo. Es una ensalada con muchos nutrientes. Tiene hidratos de carbono, calcio, ácido fólico, hierro, fósforo, proteína, omega 3 , vitaminas y minerales; es decir , que no le falta de nada.
Ensalada de palmitos con cangrejo, manzana caramelizada y anacardos con miel y con vinagre balsámico de Módena
Aquí tenéis otra de mis ensaladas, para mí es otra de esas cenas completas. Pero también la podéis utilizar como entrante y la compañía es de un segundo. Es una ensalada con muchos nutrientes. Tiene hidratos de carbono, calcio, ácido fólico, hierro, fósforo, proteína, omega 3 , vitaminas y minerales; es decir , que no le falta de nada.
Paso a paso
- 1
Lo primero que vamos hacer es la manzana caramelizada: pelaremos la manzana y la añadiremos en una olla pequeña con 100 ml de agua y cuatro cucharadas de postre de azúcar, el jugo de 1/4 de limón y 1/2 ramita de canela. Lo iremos haciendo a fuego medio - lento, hasta que se consuma y quede caramelizada sin olvidarnos de remover constantemente.
- 2
Ahora lavaremos, desinfectando y cortando la escarola o la lechuga y después la pondremos en un plato. Luego cogeremos los dos palmitos, los cortaremos en rodajas y los pondremos en el plato por todo el alrededor. Después cogeremos los palitos de cangrejo y haremos lo mismo, lo cortaremos a rodaja y lo iremos repartiendo por el plato. Seguidamente pondremos la zanahoria rayada en el centro del plato.
- 3
Ahora cortaremos el queso gorgonzola a dados y lo repartiremos también por el plato. Le añadiremos el maíz por encima, también las pasas y los picatostes. Ahora añadiremos la manzana caramelizada y los anacardos.luego lo alinearemos con la sal, el aceite de oliva y el vinagre balsámico de moderna.
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