Labneh: Delicioso yogurt natural casero

El Labneh (también conocido como Laban) es una preparación muy popular en la cocina de oriente medio. No es nada más ni nada menos que yogurt, y es muy fácil hacerlo en casa. Solo necesitas un cultivo inicial (yogurt natural comprado en el súper o un vasito de lavan de la partida anterior) y leche. Yo particularmente agrego un chorrito de crema a la leche, así agregamos grasas y además queda más...cremoso 🤷♂️.
Se utiliza de infinitas formas, se puede filtrar para hacerlo más similar a un yogur griego, o llegar a una pasta para untar. Se puede utilizar como ingrediente para galletas y bizcochos, para tomar muy frío un día de calor, para salsas para ensalada, etc.
Es más nutritivo que el yogurt comercial, pues este no lleva almidones modificados, azúcares escondidas ni preservantes. Lo haces a la noche y a la mañana siguiente ya lo tienes.
Considera que como el queso, este producto madura con el tiempo, así que si no te gusta tan ácido, debes tomártelo rápido. A mí me gusta ácido, así que me dura una semana o una semana y media antes de hacer otro :).
Labneh: Delicioso yogurt natural casero
El Labneh (también conocido como Laban) es una preparación muy popular en la cocina de oriente medio. No es nada más ni nada menos que yogurt, y es muy fácil hacerlo en casa. Solo necesitas un cultivo inicial (yogurt natural comprado en el súper o un vasito de lavan de la partida anterior) y leche. Yo particularmente agrego un chorrito de crema a la leche, así agregamos grasas y además queda más...cremoso 🤷♂️.
Se utiliza de infinitas formas, se puede filtrar para hacerlo más similar a un yogur griego, o llegar a una pasta para untar. Se puede utilizar como ingrediente para galletas y bizcochos, para tomar muy frío un día de calor, para salsas para ensalada, etc.
Es más nutritivo que el yogurt comercial, pues este no lleva almidones modificados, azúcares escondidas ni preservantes. Lo haces a la noche y a la mañana siguiente ya lo tienes.
Considera que como el queso, este producto madura con el tiempo, así que si no te gusta tan ácido, debes tomártelo rápido. A mí me gusta ácido, así que me dura una semana o una semana y media antes de hacer otro :).
Paso a paso
- 1
Verter la leche en una olla, ojalá de hierro para que reserve el calor, si no, una olla lo más gruesa posible. Calentar la leche hasta unos 45°C. Si no tienes termómetro, considera que 45°C es una temperatura donde puedes aguantar 10 segundos con el dedo dentro de la leche sin quemarte. Ahí apaga el fuego
- 2
Una vez alcanzada la temperatura, añadir el yogur y la crema. Revolver hasta deshacer completamente el yogurt.
- 3
Tapa la olla. Si es de fierro introducela en un horno apagado pero que ha sido templado previamente. Si tu olla es delgada y no mantiene el calor, envuélve la olla tapada en una toalla grande y gardala en horno apagado, pero que entibiaste previamente. Deja reposar por 12 horas.
- 4
Pasado el tiempo, el labneh ya debería estar listo. Está cuajado, con un sabor claro a yogurt, ligeramente ácido. Guarda rápidamente en un recipiente y al refrigerador. Ya está listo!
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