Una de las cosas que más me gusta de la dieta que estoy llevando es que puedo consumir de todos los grupos alimenticios, por supuesto de forma medida. Sin embargo en todos los productos que se utilicen, es necesario que estos sean integrales y evitar todo lo ultraprocesado. En este caso me di el gusto de preparar este arroz que me recuerda mucho a mi casa, y a mi mami y que es delicioso. El arroz que utilicé me costó muchísimo conseguirlo pero vendria siendo como un arroz de grano corto o arborio integral o yamaní. Sin embargo seguro da buenos resultados también con el arroz integral común. La idea es que quede un poco cremosito..como una especie de risotto, así que si se bate un poco no hay problema! Es apta para #dmafase1 #reto21días

Así hago mi sopita de verduras, para mí, está sopita es fácil y sabrosa para estos días que comienza el frío, no te quita tiempo y a la mayoría les gusta, provechito guapuras 😉

Cualquiera diría que un espagueti no puede formar parte de una "dieta", pero resulta que si escojes la combinación correcta de nutrientes puede ser algo delicioso y también bueno para ti. No me voy a adentrar en la parte nutricional porque no es mi terreno pero esta ricura es apta #dmafase1 y eso me hace muy feliz. La verdad que amo la salsa boloñesa porque además tiene vegetales "ocultos" que la hacen perfecta para mí y también para mis niñas (que si por ellas fuera comerían pasta todos los días). De esta forma tienen de todo en el plato sin siquiera darse cuenta. Por supuesto si no tienes Thermomix, puedes usar estos ingredientes para hacerla en la estufa y va a quedar igual de deli.

Esta receta surgió en una de esas reuniones a estudiar con amigos de la universidad y debido al bajo presupuesto con el que contabamos requeríamos de alimentos sustanciosos pero económicos y rendidores 😃#YoCocinoConCookpad

Si estás malito, no tienes hambre y no sabes qué comer, esta receta es simple y apapachadora 🥺

Receta fácil y riquísima que me enseño la abuela❤️ , saca de apuros cuando no sabes qué comer y no tienes mucho tiempo para cocinar.

Definitivamente año tras año voy viviendo el día de muertos de una forma más mexicana. He visto que si hay algo que no puede faltar, son los tamales, por eso quería aprovechar esta ocasión para intentarlos y también hacer mi aporte al Altar de Cookpad. Realmente estos son mis primeros tamales! Los hice con mole de vasito 😅 pero prometo que la próxima vez será con mole de "a deveras". Es otro pendiente que tengo! Pero ya casi compro todo para animarme en estos días! Espero les gusten mucho! #altardecookpad

Me gusta mucho la comida hindú, hay un arroz que hacen amarillo y bueno esta fue mi forma de hacerlo, muy a mi estilo, muy suave y rico para acompañar carnes blancas.

Con esta receta apoyo Shirley #arroz cociné unas verduras para una ensalada y para no tirar el caldo prepare un arroz. Es la primera vez que lo hago así. Me súper encanto, nunca más tiraré el caldo de las verduras. te doy todos los tips para que te quede perfecto ya lo verás

#delantaldoradoHoy si quería comer carne roja jeje ya que no la puedo comer seguido, prepare esta morisqueta para acompañar y quedó deliciosa.

Se me antojo algo ligero y calientito para los días fríos.Queda deliciosa , seguro comerás más de un plato.

Otra variante para el arroz 👌 y ya sabes te paso todos mis tips para que te quede perfecto