Batido para ganar masa muscular 💪🏻
Jesús Köhler @cook_22469955
Batido vitamínico y con proteínas para ganar masa muscular y energía 👍🏻
#yomequedoencasa
Batido para ganar masa muscular 💪🏻
Batido vitamínico y con proteínas para ganar masa muscular y energía 👍🏻
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Abrir en la App de CookpadPaso a paso
- 1
Parte los plátanos en rodajas.
- 2
Agrega la avena al gusto, luego agrega 250 militros de leche de almendras, luego agrega una cucharada de mantequilla de maní, agrega las 3 claras huevo y la yema con mucho cuidado sin pasarte una yema, una cuchara de cocoa, por último agrega 3 cucharadas de miel o azúcar al gusto 🍯
- 3
Y por último licúa todo, hasta que veas la consistencia líquida y LISTO.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Jesús Köhler le encantará ver cómo quedó.
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