#patrimonioculinario

Una desayuno ligero para empezar el día 🌞#yosoyasi

Suena fácil preparar un desayuno rápido y delicioso pero no todos tenemos la suerte de que nos enseñen a cocinar. Así que aquí te comparto lo que me ha funcionado hasta ahora para ir mejorando esta receta.

Son muy buenos para un día lluvioso acompañado de café#endulzatuvidaReceta de fredebrochito

Los hotcakes siempre deberían tener ingredientes extra, que los hagan más divertidos como arándanos o pasitas😍

#Sebusca 3/7 estos hotcakes están inspirados en una receta de BIBI, que son con harina de coco y espinaca, gracias su receta hoy preparo distintos cambiando algunos ingredientes y que también me impulso a aprende a preparar la harina de coco y de paso la leche y crema del mismo

Mañana es lunes y nada mejor que empezar con el pie derecho con estos hotcakes de proteína, además, ¿Sabias que? cada 50 gramos tiene 90 calorías, es decir que 5 hotcakes pequeños tienen aproximadamente 150 calorías, pero si eres como yo y te comes 8 o 9 estarían rondando las 298 a 300 calorías, y si agregas un vaso de leche deslactosada y un plátano, estarás desayunando las 500 calorías necesarias para tener energía y rendir en el día.

Es un panque delicioso, suavecito, económico y fácil de preparar.

Esta es otra versión de preparar pancakes o hotcakes, son horneados y en lugar de ir uno por uno, se hace uno grande y al horno. Una delicia.

Me gusta preparar esta receta para un desayuno o merienda rápido.

Yo trato de comer un plátano al día al igual que todos en casa. Tenía 4 ya maduros, y sabiendo que nadie los iba a comer, decidí preparar este panqué.