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Hamburguesas de quinoa con arroz verde y ensalada (vegano)
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Una foto de Hamburguesas de quinoa con arroz verde y ensalada (vegano)

Hamburguesas de quinoa con arroz verde y ensalada (vegano)

La Chola
La Chola @cook_15811630
La Blanqueada

Las hamburguesas de quinoa son una receta que empecé a hacer cuando dejé de consumir productos de origen animal al igual que las hamburguesas de lentejas. Son un alimento súper completo si agregamos un cereal y verduras.

Las hamburguesas de quinoa son una receta que empecé a hacer cuando dejé de consumir productos de origen animal al igual que las hamburguesas de lentejas. Son un alimento súper completo si agregamos un cereal y verduras.

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Hamburguesas de quinoa con arroz verde y ensalada (vegano)

La Chola
La Chola @cook_15811630
La Blanqueada

Las hamburguesas de quinoa son una receta que empecé a hacer cuando dejé de consumir productos de origen animal al igual que las hamburguesas de lentejas. Son un alimento súper completo si agregamos un cereal y verduras.

Las hamburguesas de quinoa son una receta que empecé a hacer cuando dejé de consumir productos de origen animal al igual que las hamburguesas de lentejas. Son un alimento súper completo si agregamos un cereal y verduras.

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Ingredientes

2 horas
2 personas
  1. 200 gquinoa
  2. 1morrón
  3. 2cebollas
  4. 4 dientesajo
  5. 1papa
  6. 300 garroz
  7. 2 atadosespinaca
  8. 1tomate
  9. Lechuga
  10. Sal
  11. Pimienta
  12. Orégano
  13. Aceite
  14. Agua
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Paso a paso

2 horas
  1. 1

    Comenzamos hirviendo la quinoa y la papa pelada cortada en cubos hasta que estén bien cocidos.

  2. 2

    En paralelo vamos sofritando 2 dientes de ajo, luego agregamos 1 cebolla bien picada, las hojas de espinaca bien lavadas y cortadas en tiras... condimentamos y revolvemos hasta que se integre bien. Luego agregamos el arroz crudo, revolvemos y echamos 2 tazas de agua para que se haga todo junto.

  3. 3

    Una vez que tenemos la quinoa y la papa cocinadas lavamos y escurrimos bien en colador para quitar almidón. Lo pasamos a un recipiente para mixear, licuadora o simplemente pisaremos a mano la quinoa con la papa generado una textura tipo pasta (recomiendo dejar granos de quinoa para que pueda armarse bien)

  4. 4

    Listo el arroz verde, dejamos enfriar y volvemos a sofritar 2 ajos, 1 cebolla y 1 morrón hasta que se hagan bien. Condimentamos, agregamos la pasta de quinoa y papa... revolvemos hasta que esta comience a quedar tipo masita.

  5. 5

    Una vez enfriado el relleno de las hamburguesas, haremos bollitos con las manos y las hacemos al sartén aplastando con la espátula. Vuelta y vuelta!

  6. 6

    Por último, servimos con la porción de arroz, alguna ensalada de preferencia (en este caso opté por la clásica lechuga con tomate) y alguna salsa o paté vegetal (en este caso fue hummus de garbanzos). A disfrutar comiendo sano, bon appetit!

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A La Chola le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/12954366
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La Chola
La Chola @cook_15811630
domingo, 21 de junio de 2020 a las 01:36 PM
La Blanqueada
No hay mejor plato que uno hecho con amor ♡Recetas veganas y vegetarianas 🌱
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