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Calabacitas a la mexicana al estilo de mi mamá
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Una foto de Calabacitas a la mexicana al estilo de mi mamá

Calabacitas a la mexicana al estilo de mi mamá

LuzMa SG
LuzMa SG @LuzMa_SG
CDMX

Creo que este es otro de los platillos de los que cada familia tiene su propia receta. Esta es la manera en que me enseñó a prepararlas mi mamá, es baja en grasas y carbohidratos, y rica en nutrientes. Además, incluye las cinco de las #5aldía. #cuidatusalud #saludable #DASH #lotería

Creo que este es otro de los platillos de los que cada familia tiene su propia receta. Esta es la manera en que me enseñó a prepararlas mi mamá, es baja en grasas y carbohidratos, y rica en nutrientes. Además, incluye las cinco de las #5aldía. #cuidatusalud #saludable #DASH #lotería

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Calabacitas a la mexicana al estilo de mi mamá

LuzMa SG
LuzMa SG @LuzMa_SG
CDMX

Creo que este es otro de los platillos de los que cada familia tiene su propia receta. Esta es la manera en que me enseñó a prepararlas mi mamá, es baja en grasas y carbohidratos, y rica en nutrientes. Además, incluye las cinco de las #5aldía. #cuidatusalud #saludable #DASH #lotería

Creo que este es otro de los platillos de los que cada familia tiene su propia receta. Esta es la manera en que me enseñó a prepararlas mi mamá, es baja en grasas y carbohidratos, y rica en nutrientes. Además, incluye las cinco de las #5aldía. #cuidatusalud #saludable #DASH #lotería

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Ingredientes

20 minutos
6 raciones
  1. 5calabacitas medianas
  2. 3jitomates
  3. 1 tazarajas de chile poblano congeladas
  4. 1/2cebolla
  5. 2 dientesajo
  6. 1 cucharaditaaceite de aguacate
  7. al gustoepazote
  8. al gustosal
  9. c/nqueso panela en cubos (opcional)
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Paso a paso

20 minutos
  1. 1

    Preparar todos los ingredientes. Picar las calabacitas y el jitomate en cubos, la cebolla y el ajo finamente. Calentar el aceite en una cacerola, a fuego medio acitronar la cebolla y agregar el ajo, sofreír a que suelte su aroma, como medio minuto.

    Foto del paso 1 de la receta: Calabacitas a la mexicana al estilo de mi mamá
    Foto del paso 1 de la receta: Calabacitas a la mexicana al estilo de mi mamá
    Foto del paso 1 de la receta: Calabacitas a la mexicana al estilo de mi mamá
  2. 2

    Agregar el jitomate a que se suavice un poco. Añadir las calabacitas y epazote, yo le puse 3 ramas, puede ser más o menos según te guste su sabor. Agregar sal al gusto, tapar y cocer unos minutos a que se suavice el epazote.

    Foto del paso 2 de la receta: Calabacitas a la mexicana al estilo de mi mamá
    Foto del paso 2 de la receta: Calabacitas a la mexicana al estilo de mi mamá
    Foto del paso 2 de la receta: Calabacitas a la mexicana al estilo de mi mamá
  3. 3

    Añadir las rajas y dejar por 10 minutos a que las calabacitas queden crujientes, a mí no me gustan recocidas, pero esto es al gusto de cada quien.

    Foto del paso 3 de la receta: Calabacitas a la mexicana al estilo de mi mamá
    Foto del paso 3 de la receta: Calabacitas a la mexicana al estilo de mi mamá
  4. 4

    Puede comerse así o agregar queso panela en cuadritos a que se caliente. Servir como guarnición o como plato fuerte.

    Foto del paso 4 de la receta: Calabacitas a la mexicana al estilo de mi mamá
    Foto del paso 4 de la receta: Calabacitas a la mexicana al estilo de mi mamá
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A LuzMa SG le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/14914141
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LuzMa SG
LuzMa SG @LuzMa_SG
viernes, 23 de abril de 2021 a las 02:55 PM
CDMX
Mis pasiones son la lectura, el baile, los viajes y la cocina. Soy cocinera aficionada, me encanta probar recetas nuevas, experimentar con sabores, texturas y colores, y compartir lo que preparo. Sigo la dieta DASH para la hipertensión, por lo que mi alimentación se basa en vegetales, frutas, proteínas magras, legumbres, lácteos bajos en grasa, granos integrales y grasas buenas, y es baja en sodio y azúcares.
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Comentarios (2)

Carina Negrete G
Carina Negrete G @Caricookpad69
jueves, 04 de agosto de 2022 a las 06:54 PM
Gracias, exactamente así las hacía mi mamá y quedaron deliciosas
Invitado
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