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Sopa crema de zapallo, garbanzos y choclo vegana
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Una foto de Sopa crema de zapallo, garbanzos y choclo vegana

Sopa crema de zapallo, garbanzos y choclo vegana

Pablo Badii
Pablo Badii @pablobadii
Mar del Palta, Argentina

Simplemente viendo las bases de otras sopas cremas, se me ocurrió probar esta idea, y debo a decir a gusto mío que salió increíble!!

Simplemente viendo las bases de otras sopas cremas, se me ocurrió probar esta idea, y debo a decir a gusto mío que salió increíble!!

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Sopa crema de zapallo, garbanzos y choclo vegana

Pablo Badii
Pablo Badii @pablobadii
Mar del Palta, Argentina

Simplemente viendo las bases de otras sopas cremas, se me ocurrió probar esta idea, y debo a decir a gusto mío que salió increíble!!

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Ingredientes

1:30hs
4 Raciones
  1. 1/2zapallo Anco
  2. 100 gramosgramos de garbanzos (cocidos)
  3. 2choclos cocidos
  4. 20 gramosCastaña de Cajú
  5. 2 fetasgruesas de Jengibre
  6. 6 fetastomáte disecado
  7. Sal del Himalaya (a gusto)
  8. 1/2 cucharaditacomino
  9. 1/4de cucharadita de Nuez Moscada
  10. 1 PizcaAjí Molido
  11. 1 Cucharagrande llena de Pimentón dulce
  12. 1 chorritoen espiral de aceite de oliva
  13. Ajo
  14. Semillas de zapallo tostadas en sal y oliva
  15. Croutones adobados en ajo
  16. 1 Cucharaditallena de cúrcuma
  17. Levadura extra virgen
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Paso a paso

1:30hs
  1. 1

    Cocino aparte los garbanzos; el choclo y el zapallo

  2. 2

    Previo haber dejado activándose las castañas de cajú (activar es igual a dejar en agua al menos una hora) las enjuago bien y las proceso en la licuadora con media taza de agua. Procesar bien hasta que nos quede la leche de Castaña de Cajú sin ningún trozo, todo licuado)

  3. 3

    Agrego a la licuadora con la leche de Castaña de Cajú que recién hicimos, El zapallo, el choclo, los garbanzos, el jengibre y los tomates disecados (previamente hidratados un rato en un bol) y proceso todo agregando agua hasta que quede el espesor cremoso que quiero lograr, es decir, que no sea puré y que no sea líquida, un intermedio. Voy agregando agua muy de a poco hasta lograr esa espesura de crema.

  4. 4

    Vierto todo el contenido de la sopa crema de la licuadora a una olla a fuego bien lento y condimento con la sal, la nuez moscada, el comino, el ají molido, el pimentón dulce y la cúrcuma. Revuelvo y pruebo hasta ajustar los condimentos a mi propio gusto.

  5. 5

    Aparte, en una sartén, vierto un chorro de aceite de oliva sólo para hacer una película fina de aceite (nada más) y pongo a tostar a fuego mínimo las semillas de zapallo. Las voy revolviendo y les agrego una pizca de sal. Las sigo revolviendo cada tanto para que no se quemen. De 6 a 8 minutos en general se tuestan. Apago el fuego.

  6. 6

    Tuesto pan lactal negro (o similar, mejor casero no industrializado) y lo adobo con ajo, es decir, simplemente le paso por su superficie un ajo raspándolo contra él de ambos lados. Luego corto en cuadraditos el pan y ya tengo los croutones.

  7. 7

    Pico el diente de ajo que me quedó bien finito y picado.

  8. 8

    Una vez caliente la sopa crema de la olla, sirvo en un cuenco de cerámica, plato hondo etc. Agrego en la sopa el ajo crudo picado y revuelvo. Después en la superficie agrego algunos croutones y semillas de zapallo. Después esparzo arriba (opcional) un poco de levadura extra virgen y un chorro de aceite de oliva en espiral y buen provecho!!

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Pablo Badii le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/15056723
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Pablo Badii
Pablo Badii @pablobadii
martes, 25 de mayo de 2021 a las 03:25 PM
Mar del Palta, Argentina
Vegetariano cuasi vegano: Combinar el arte del respeto a las especies; la abundancia de la naturaleza; una buena nutrición y gozar con los sabores.
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