Cocinamos un día antes las lentejas... dejamos enfriar condimentamos con caldo...sal pimienta reservamos en tuppers

Cortamos la papa y la zanahoria
En rodajas medianas
Colocamos sartén o plancha
Aceite
Empezamos a dorar las verduras salpimentamos
(Tips agregar un puñado de avena para dar crocante)alas verduras

Una vez ya doradas sacarlas dejar enfriar
Colocar la lenteja ir dando vuelta hasta que quede dorada

Colocarlo en un bols junto con las verduras y agregar las semillas
Listo para comer
Súper sano !!!!🙌🌈🤎