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Pan de arroz de Gra sin grasas y sin azúcar
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Una foto de Pan de arroz de Gra sin grasas y sin azúcar

Pan de arroz de Gra sin grasas y sin azúcar

poramoralhambre
poramoralhambre @poramoralhambre
Mexico, Ciudad de México, México

#10semanas #gratitud Antes que nadaaa gracias @gracielamartinez ! Tenía su receta guardada hace muchísimo tiempo y por fin ayer llegó del día de prepararla. Me tomé el atrevimiento de hacer algunas modificaciones... bueno básicamente le saqué el azúcar y el aceite ejej pero de todas maneras quedó buenísimo! Leí que en verdad las harinas suelen tener almidón suficiente para alimentar a las levaduras, por lo que decidí intentarlo. Y funcionó! Por supuesto que si no tienes este tipo de restricciónes puedes agregar el aceite y el azúcar y de todas maneras es un pan súper saludable. Use un molde de 23.5 por 8 y me quedó un pan bajo, tipo ciabatta.. muy pero muy delicioso. Si quieres un pan más alto te recomiendo un molde más pequeño. Es apta para #dmafase1 y corresponde a 3 porciones de grano así que ojitoooo... hay que compartir!

#10semanas #gratitud Antes que nadaaa gracias @gracielamartinez ! Tenía su receta guardada hace muchísimo tiempo y por fin ayer llegó del día de prepararla. Me tomé el atrevimiento de hacer algunas modificaciones... bueno básicamente le saqué el azúcar y el aceite ejej pero de todas maneras quedó buenísimo! Leí que en verdad las harinas suelen tener almidón suficiente para alimentar a las levaduras, por lo que decidí intentarlo. Y funcionó! Por supuesto que si no tienes este tipo de restricciónes puedes agregar el aceite y el azúcar y de todas maneras es un pan súper saludable. Use un molde de 23.5 por 8 y me quedó un pan bajo, tipo ciabatta.. muy pero muy delicioso. Si quieres un pan más alto te recomiendo un molde más pequeño. Es apta para #dmafase1 y corresponde a 3 porciones de grano así que ojitoooo... hay que compartir!

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Pan de arroz de Gra sin grasas y sin azúcar

poramoralhambre
poramoralhambre @poramoralhambre
Mexico, Ciudad de México, México

#10semanas #gratitud Antes que nadaaa gracias @gracielamartinez ! Tenía su receta guardada hace muchísimo tiempo y por fin ayer llegó del día de prepararla. Me tomé el atrevimiento de hacer algunas modificaciones... bueno básicamente le saqué el azúcar y el aceite ejej pero de todas maneras quedó buenísimo! Leí que en verdad las harinas suelen tener almidón suficiente para alimentar a las levaduras, por lo que decidí intentarlo. Y funcionó! Por supuesto que si no tienes este tipo de restricciónes puedes agregar el aceite y el azúcar y de todas maneras es un pan súper saludable. Use un molde de 23.5 por 8 y me quedó un pan bajo, tipo ciabatta.. muy pero muy delicioso. Si quieres un pan más alto te recomiendo un molde más pequeño. Es apta para #dmafase1 y corresponde a 3 porciones de grano así que ojitoooo... hay que compartir!

#10semanas #gratitud Antes que nadaaa gracias @gracielamartinez ! Tenía su receta guardada hace muchísimo tiempo y por fin ayer llegó del día de prepararla. Me tomé el atrevimiento de hacer algunas modificaciones... bueno básicamente le saqué el azúcar y el aceite ejej pero de todas maneras quedó buenísimo! Leí que en verdad las harinas suelen tener almidón suficiente para alimentar a las levaduras, por lo que decidí intentarlo. Y funcionó! Por supuesto que si no tienes este tipo de restricciónes puedes agregar el aceite y el azúcar y de todas maneras es un pan súper saludable. Use un molde de 23.5 por 8 y me quedó un pan bajo, tipo ciabatta.. muy pero muy delicioso. Si quieres un pan más alto te recomiendo un molde más pequeño. Es apta para #dmafase1 y corresponde a 3 porciones de grano así que ojitoooo... hay que compartir!

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Ingredientes

3 horas
3 personas
  • 200 grarroz integral
  • 125 mlagua
  • 3 grlevadura seca intastantanea
  • 1 cditasal
  • Si no estás en DMA puedes agregar:
  • 2 cdasaceite
  • 1/2 cdaazúcar
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Paso a paso

3 horas
  1. 1

    Coloca el arroz en remojo con agua durante algunas horas, idealmente toda la noche. Yo no tenía mucho tiempo así que lo coloqué unas 3 horas. Pasado el tiempo tira el agua y reserva tu arroz.

    Foto del paso 1 de la receta: Pan de arroz de Gra sin grasas y sin azúcar
  2. 2

    Licúa todos los ingredientes. Licúa varias veces, asegúrate de que no queden trocitos de arroz. Quedará una mezcla cremosa. Coloca en un molde con papel para hornear. En verdad conseguí uno muy bueno en el súper y tampoco engrasé mi molde.. pero ojo que en la receta original se recomienda engrasar tu molde.

    Foto del paso 2 de la receta: Pan de arroz de Gra sin grasas y sin azúcar
  3. 3

    Dejar leudar el pan. Yo la verdad lo dejé 2 horas mientras hacía otra cosa y en mi caso no creció mucho sólo 1 cm aprox.. no te preocupes que igual funciona!

    Foto del paso 3 de la receta: Pan de arroz de Gra sin grasas y sin azúcar
  4. 4

    Hornear en horno moderado 180 grados centígrados hasta dorar levemente. Dejar enfriar y luego cortar a la mitad para hacer tu sándwich o lo que quieras! También lo puedes congelar.

    Foto del paso 4 de la receta: Pan de arroz de Gra sin grasas y sin azúcar
    Foto del paso 4 de la receta: Pan de arroz de Gra sin grasas y sin azúcar
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A poramoralhambre le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/15716918
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poramoralhambre
poramoralhambre @poramoralhambre
viernes, 19 de noviembre de 2021 a las 10:37 PM
Mexico, Ciudad de México, México
Puli 👩🏽Web: https://www.poramoralhambre.com
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Comentarios (4)

Carolina CASTRO
Carolina CASTRO @carocas
sábado, 20 de noviembre de 2021 a las 12:27 PM
Te Quedó increíble. Tengo guardada la receta de Graciela hace tiempo, definitivamente la voy a hacer.
Invitado
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Pan Arroz Sin Azúcar

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