⁝ ༘ ⃗ Ensalada fresca de atún :･ﾟ

Name: ⁝ ༘ ⃗ Ensalada fresca de atún :･ﾟ
Cuisine: peruanas
Ingredients: lata → atún; → arvejas; → limones; → sal; → fideos; → garbanzos (opcional); → zucchini o calabacín

F_m @strawberr1

ʜᴏʟᴀ, ʜᴏʏ ʟᴇꜱ ᴛʀᴀɪɢᴏ ᴜɴᴀ ʀᴇᴄᴇᴛᴀ ʀɪᴄᴀ ʏ ꜱᴀʟᴜᴅᴀʙʟᴇ, ꜱᴏʙʀᴇ ᴛᴏᴅᴏ ᴇꜱ ᴇᴄᴏɴóᴍɪᴄᴀ ʏ ʀáᴘɪᴅᴀ. ʟᴏꜱ ɪɴɢʀᴇᴅɪᴇɴᴛᴇꜱ ᴘᴜᴇᴅᴇɴ ꜱᴇʀ ʀᴇᴇᴍᴘʟᴀᴢᴀᴅᴏꜱ, ᴄᴏᴍᴏ (ᴄʜᴏᴄʟᴏ, ᴘᴀᴘᴀ ᴄᴏᴄɪᴅᴀ, ᴇᴛᴄ). ᴇꜱᴘᴇʀᴏ ʟᴇꜱ ɢᴜꜱᴛᴇ ʏ ꜱɪ ʜᴀʏ ᴀʟɢᴜɴᴀ ᴅᴜᴅᴀ, ᴘᴜᴇᴅᴇɴ ᴘʀᴇɢᴜɴᴛᴀʀ.

- la cantidad de las porciones van variando, ya es al gusto de cada persona.

ɢʀᴀᴄɪᴀꜱ ᴘᴏʀ ᴇʟ ᴀᴘᴏʏᴏ. ^^

- la cantidad de las porciones van variando, ya es al gusto de cada persona.

ɢʀᴀᴄɪᴀꜱ ᴘᴏʀ ᴇʟ ᴀᴘᴏʏᴏ. ^^

⁝ ༘ ⃗ Ensalada fresca de atún :･ﾟ

F_m @strawberr1

- la cantidad de las porciones van variando, ya es al gusto de cada persona.

ɢʀᴀᴄɪᴀꜱ ᴘᴏʀ ᴇʟ ᴀᴘᴏʏᴏ. ^^

- la cantidad de las porciones van variando, ya es al gusto de cada persona.

ɢʀᴀᴄɪᴀꜱ ᴘᴏʀ ᴇʟ ᴀᴘᴏʏᴏ. ^^

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Ingredientes

lata→ atún
→ arvejas
→ limones
→ sal
→ fideos
→ garbanzos (opcional)
→ zucchini o calabacín

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Paso a paso

1

𝒑𝒐𝒏𝒅𝒓𝒆𝒎𝒐𝒔 𝒂 𝒄𝒐𝒄𝒊𝒏𝒂𝒓 𝒍𝒐𝒔 𝒇𝒊𝒅𝒆𝒐𝒔 𝒆𝒏𝒕𝒓𝒆 9 𝒂 12 𝒎𝒊𝒏𝒖𝒕𝒐𝒔 (𝒆𝒔𝒕𝒂𝒓 𝒑𝒆𝒏𝒅𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒂 𝒍𝒂 𝒄𝒐𝒄𝒄𝒊ó𝒏)
2

𝑳𝒖𝒆𝒈𝒐 𝒆𝒏 𝒖𝒏 𝒃𝒐𝒘𝒍 𝒑𝒐𝒏𝒅𝒓𝒆𝒎𝒐𝒔 𝒍𝒐𝒔 𝒇𝒊𝒅𝒆𝒐𝒔, 𝒚 𝒆𝒄𝒉𝒂𝒎𝒐𝒔 𝒍𝒐𝒔 𝒍𝒊𝒎𝒐𝒏𝒆𝒔
3

DATO "para eso ya tienes que tener listo la arveja cocida y tu garbanzo, o lo que vas a incluir"
4

𝒍𝒖𝒆𝒈𝒐 𝒆𝒄𝒉𝒂𝒎𝒐𝒔 𝒍𝒂 𝒂𝒓𝒗𝒆𝒋𝒂 𝒚 𝒆𝒍 𝒈𝒂𝒓𝒃𝒂𝒏𝒛𝒐, 𝒎𝒆𝒛𝒄𝒍𝒂𝒎𝒐𝒔 𝒚 𝒆𝒄𝒉𝒂𝒎𝒐𝒔 𝒆𝒍 𝒛𝒖𝒄𝒄𝒉𝒊𝒏𝒊 (𝒄𝒂𝒍𝒂𝒃𝒂𝒄í𝒏).
5

𝑨𝒍 𝒇𝒊𝒏𝒂𝒍 𝒍𝒆 𝒂𝒈𝒓𝒆𝒈𝒂𝒎𝒐𝒔 𝒆𝒍 𝒂𝒕ú𝒏 𝒚 𝒍𝒂 𝒔𝒂𝒍 (𝒗𝒂𝒔 𝒑𝒓𝒐𝒃𝒂𝒏𝒅𝒐) 𝒚 𝒎𝒆𝒛𝒄𝒍𝒂𝒎𝒐𝒔.
-𝑫𝑨𝑻𝑶 "(a mi punto de vista)" la sal y el atún van al final para que agarre más sabor, y el atún esté más fresco.