Ghee o manteca clarificada

🧈Es un tipo de manteca elaborada a partir de la manteca de vaca a la cual se le ha aplicado procedimientos culinarios específicos para eliminar la lactosa, es decir, el azúcar presente en la leche; y la caseína, que es la proteína de la leche. Como ambas son las sustancias que pueden causar alergias e intolerancias, se dice que el ghee es más digerible.
💡Según estudios científicos, aporta una considerable cantidad de ácidos grasos de cadena corta, ácido omega 3 y araquidónico, con efectos positivos en el organismo, y vitaminas liposolubles (A, E, D y K), por ello se lo aconseja como reemplazo de la manteca pero cuidando de no abusar con su consumo.
📌El Ghee fortifica el cuerpo, mejora la memoria y funciones mentales y promueve la longevidad en la medida justa.
Ghee o manteca clarificada
🧈Es un tipo de manteca elaborada a partir de la manteca de vaca a la cual se le ha aplicado procedimientos culinarios específicos para eliminar la lactosa, es decir, el azúcar presente en la leche; y la caseína, que es la proteína de la leche. Como ambas son las sustancias que pueden causar alergias e intolerancias, se dice que el ghee es más digerible.
💡Según estudios científicos, aporta una considerable cantidad de ácidos grasos de cadena corta, ácido omega 3 y araquidónico, con efectos positivos en el organismo, y vitaminas liposolubles (A, E, D y K), por ello se lo aconseja como reemplazo de la manteca pero cuidando de no abusar con su consumo.
📌El Ghee fortifica el cuerpo, mejora la memoria y funciones mentales y promueve la longevidad en la medida justa.
Paso a paso
- 1
Cortar la manteca en cubos.
- 2
Colocar en una olla inox y llevar a fuego mínimo por 20 minutos aproximadamente hasta que se evapore toda el agua y se forme espuja en la superficie. Revolver cada tanto.
- 3
Con ayuda de una espumadera o cuchara retirar la espuma. Apagar el fuego.
- 4
Limpiar y esterilizar un envase o frasco de vidrio con tapa y trasvasar el ghee, teniendo cuidado de no pasar los restos lácteos que precipitaron en el fondo de la olla.
- 5
Tapar y conservar, no hace falta refrigerarlo. Lo mejor es guardarlo en un lugar fresco y oscuro hasta por 3 meses, luego conservar en la heladera.
Recetas similares
Más recetas



Comentarios