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Ghee o manteca clarificada
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Una foto de Ghee o manteca clarificada

Ghee o manteca clarificada

Ana Orzuza
Ana Orzuza @anita_nutri
Asunción, Paraguay

🧈Es un tipo de manteca elaborada a partir de la manteca de vaca a la cual se le ha aplicado procedimientos culinarios específicos para eliminar la lactosa, es decir, el azúcar presente en la leche; y la caseína, que es la proteína de la leche. Como ambas son las sustancias que pueden causar alergias e intolerancias, se dice que el ghee es más digerible.

💡Según estudios científicos, aporta una considerable cantidad de ácidos grasos de cadena corta, ácido omega 3 y araquidónico, con efectos positivos en el organismo, y vitaminas liposolubles (A, E, D y K), por ello se lo aconseja como reemplazo de la manteca pero cuidando de no abusar con su consumo.

📌El Ghee fortifica el cuerpo, mejora la memoria y funciones mentales y promueve la longevidad en la medida justa.

🧈Es un tipo de manteca elaborada a partir de la manteca de vaca a la cual se le ha aplicado procedimientos culinarios específicos para eliminar la lactosa, es decir, el azúcar presente en la leche; y la caseína, que es la proteína de la leche. Como ambas son las sustancias que pueden causar alergias e intolerancias, se dice que el ghee es más digerible.

💡Según estudios científicos, aporta una considerable cantidad de ácidos grasos de cadena corta, ácido omega 3 y araquidónico, con efectos positivos en el organismo, y vitaminas liposolubles (A, E, D y K), por ello se lo aconseja como reemplazo de la manteca pero cuidando de no abusar con su consumo.

📌El Ghee fortifica el cuerpo, mejora la memoria y funciones mentales y promueve la longevidad en la medida justa.

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Ghee o manteca clarificada

Ana Orzuza
Ana Orzuza @anita_nutri
Asunción, Paraguay

🧈Es un tipo de manteca elaborada a partir de la manteca de vaca a la cual se le ha aplicado procedimientos culinarios específicos para eliminar la lactosa, es decir, el azúcar presente en la leche; y la caseína, que es la proteína de la leche. Como ambas son las sustancias que pueden causar alergias e intolerancias, se dice que el ghee es más digerible.

💡Según estudios científicos, aporta una considerable cantidad de ácidos grasos de cadena corta, ácido omega 3 y araquidónico, con efectos positivos en el organismo, y vitaminas liposolubles (A, E, D y K), por ello se lo aconseja como reemplazo de la manteca pero cuidando de no abusar con su consumo.

📌El Ghee fortifica el cuerpo, mejora la memoria y funciones mentales y promueve la longevidad en la medida justa.

🧈Es un tipo de manteca elaborada a partir de la manteca de vaca a la cual se le ha aplicado procedimientos culinarios específicos para eliminar la lactosa, es decir, el azúcar presente en la leche; y la caseína, que es la proteína de la leche. Como ambas son las sustancias que pueden causar alergias e intolerancias, se dice que el ghee es más digerible.

💡Según estudios científicos, aporta una considerable cantidad de ácidos grasos de cadena corta, ácido omega 3 y araquidónico, con efectos positivos en el organismo, y vitaminas liposolubles (A, E, D y K), por ello se lo aconseja como reemplazo de la manteca pero cuidando de no abusar con su consumo.

📌El Ghee fortifica el cuerpo, mejora la memoria y funciones mentales y promueve la longevidad en la medida justa.

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Ingredientes

30 min
1 pote
  1. 400 gmanteca o mantequilla de leche
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Paso a paso

30 min
  1. 1

    Cortar la manteca en cubos.

  2. 2

    Colocar en una olla inox y llevar a fuego mínimo por 20 minutos aproximadamente hasta que se evapore toda el agua y se forme espuja en la superficie. Revolver cada tanto.

  3. 3

    Con ayuda de una espumadera o cuchara retirar la espuma. Apagar el fuego.

  4. 4

    Limpiar y esterilizar un envase o frasco de vidrio con tapa y trasvasar el ghee, teniendo cuidado de no pasar los restos lácteos que precipitaron en el fondo de la olla.

  5. 5

    Tapar y conservar, no hace falta refrigerarlo. Lo mejor es guardarlo en un lugar fresco y oscuro hasta por 3 meses, luego conservar en la heladera.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Ana Orzuza le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/16208897
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Ana Orzuza
Ana Orzuza @anita_nutri
viernes, 06 de mayo de 2022 a las 11:19 AM
Asunción, Paraguay
🥑| NutricionistaIdeas para comer sano y rico todos los días
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