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Pan 100% integral
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Una foto de Pan 100% integral

Pan 100% integral

🫶🏼✨
🫶🏼✨ @labrujaysucaldero
Buenos Aires

Es 100% de harina integral, no mezcla con harina blanca.

Es 100% de harina integral, no mezcla con harina blanca.

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Pan 100% integral

🫶🏼✨
🫶🏼✨ @labrujaysucaldero
Buenos Aires

Es 100% de harina integral, no mezcla con harina blanca.

Es 100% de harina integral, no mezcla con harina blanca.

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Ingredientes

+ de 60 minutos
varios
  1. 1 kgHarina integral
  2. 50 grLevadura fresca
  3. al gustoSal
  4. 1 cucharaAzúcar
  5. Grasa o aceite 30gr. aprox
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Paso a paso

+ de 60 minutos
  1. 1

    Primero: Vamos a disolver la levadura fresca en un poco de agua tibia con una cucharada de la misma harina y 1 cucharada de azúcar. La tapan y la dejan reposar unos 15 a 30 minutos, para que se active la levadura y se haga una espuma.

    Foto del paso 1 de la receta: Pan 100% integral
    Foto del paso 1 de la receta: Pan 100% integral
    Foto del paso 1 de la receta: Pan 100% integral
  2. 2

    Al kilo de harina integral vamos a agregarle sal, la cantidad es al gusto, yo le agrego 8 cucharitas de te al ras de sal y a mi gusto queda justo. Agregamos 30gr. aprox. de grasa o el equivalente de aceite, puede ser de girasol u oliva, margarina o manteca. Yo usé un poquito de grasa porque tenía. Le agregan el fermento de levadura y van agregando agua tibia de a poco! Tranqui, no se pasen. DATO: TRATEN QUE USAR HARINA 100% INTEGRAL.

    Foto del paso 2 de la receta: Pan 100% integral
    Foto del paso 2 de la receta: Pan 100% integral
    Foto del paso 2 de la receta: Pan 100% integral
  3. 3

    La masa no tiene que pegarse a las manos ni a la mesa. Y ahora amasar por 15 minutos!! No amasen menos tiempo porque sino les puede quedar apelmasado. Al principio van a notar que es una masa dura y al final del amasado les va a quedar una masa tierna y suave.

    Foto del paso 3 de la receta: Pan 100% integral
  4. 4

    Colocar en un bowl, tapar bien y dejar reposar en lugar cálido. Puede ser 1 hora o más de reposo. Esto es depende el ambiente. La clave es que doble su tamaño.

    Foto del paso 4 de la receta: Pan 100% integral
    Foto del paso 4 de la receta: Pan 100% integral
  5. 5

    Una vez del primer leudado, con mucho amor y sin romper la masa vamos a sacarla del bowl, y desgasificar con muuucho cariño. Vamos a dividir la masa en 2.

    Foto del paso 5 de la receta: Pan 100% integral
    Foto del paso 5 de la receta: Pan 100% integral
  6. 6

    Una vez dividida la masa, vamos a hacer bollos bien redondos, llevando los bordes hacia adentro con presión para que no se deformen en la cocción y en la placa donde van a cocinar, le ponen un poquito de aceite o harina, arriba también espolvoreen un poco de harina (le da un toque más rústico jaja) yyyy A DEJAR LEUDAR OTRA HORA HASTA QUE VUELVA A DUPLICAR SU TAMAÑO⏰️

    Foto del paso 6 de la receta: Pan 100% integral
    Foto del paso 6 de la receta: Pan 100% integral
    Foto del paso 6 de la receta: Pan 100% integral
  7. 7

    Una vez leudado por segunda vez, antes de mandarlos al horno, con mucho cuidado y algo bien filoso, hacer un corte en cruz, para que el aire tenga por donde salir. Con un poquito de profundidad, no tan superficial y los dejan 20 minutos más reposando.

    Foto del paso 7 de la receta: Pan 100% integral
    Foto del paso 7 de la receta: Pan 100% integral
  8. 8

    HORNEADO! Precalentar a fuego medio 20 minutos. Recomiendo colocar una bandeja con un poco de agua para hacer vapor.
    1ro: 10 minutos iniciales a fuego máximo.
    2do: 30 minutos restantes a fuego medio.
    3ro: calor arriba para dorar el pan. Esto es dependiendo su horno, mi horno en 5 minutos ya dora el pan.
    Vayan controlando igualmente todo, porque esto depende el horno, pero aproximadamente es ese tiempo de horneado a fuego medio. No abran el horno en los primeraos 20 minutos de cocción.

    Foto del paso 8 de la receta: Pan 100% integral
    Foto del paso 8 de la receta: Pan 100% integral
  9. 9

    Les quedan así de hermosos, NO los corten antes que se enfríen. Déjenlos enfriar a temperatura ambiente. Si siguen estos pasos y respetan los tiempos, van a ver que no se apelmaza. Queda una miga divina!

    Foto del paso 9 de la receta: Pan 100% integral
    Foto del paso 9 de la receta: Pan 100% integral
    Foto del paso 9 de la receta: Pan 100% integral
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A 🫶🏼✨ le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/16220049
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🫶🏼✨
🫶🏼✨ @labrujaysucaldero
martes, 10 de mayo de 2022 a las 04:11 AM
Buenos Aires
Inventando con lo que hay en casa💪🔥
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Comentarios

Manu
Manu @Elver_deo
domingo, 22 de mayo de 2022 a las 11:14 PM
Gracias, me la guardo para hacer las hamburguesas de soja texturizada. 🍔👨‍🍳
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