Desayuno nutritivo: Omelette de vegetales
El desayuno más sano es aquel que se compone de alimentos de alta calidad nutricional, que sean fuentes de proteína, ácidos grasos, fibra y vitaminas y minerales. Además, debe tomarse en porciones justas, pues no debe superar el 25 % de las necesidades diarias de calorías.
Desayuno nutritivo: Omelette de vegetales
El desayuno más sano es aquel que se compone de alimentos de alta calidad nutricional, que sean fuentes de proteína, ácidos grasos, fibra y vitaminas y minerales. Además, debe tomarse en porciones justas, pues no debe superar el 25 % de las necesidades diarias de calorías.
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
- 1
Picar la cebolla, celery y zanahoria y sofreír con la cucharadita de aceite de oliva, es para cristalizar y ablandar estos vegetales
- 2
Bata los huevos aparte
- 3
Picar el tomate y cilantro y agregar a los huevos batidos, y el sofrito lo unes todo, agregas la sal a tu gusto
- 4
En una sartén engrasada con spray cocinar a fuego lento tapada por ambos lados
- 5
Deliciosa y nutritiva, yo la serví con casabe: que es una galleta de yuca popular en Venezuela 🇻🇪, mi país y gracias a dios la conseguí aquí en USA 🙏, es baja en calorías y un buen acompañante como el carbohidrato,,, y le agregue queso de cabra (mi preferido)) ah y con cafecito 😍❤️👏🏻👏🏻
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