me encanta el nopal; por sus nutrientes como minerales , calcio, magnesio potasio, hierro, además son delicioso y acelera el metabolismo

Tal vez parecerá que me inspire en algún colega, pero no, se me ocurrió y como me gusta mucho lo picoso le puse el chile serrano y la verdad a mi esposa e hijas y amí nos encantó ya que todos somos Chileros! además que la berenjena contiene vitamina A B1 B2 E C y ácido fólico, potasio, calcio, magnesio y rica en minerales

Una de las legumbres más importantes, con origen en el Perú precolombino, siguiendo su paso a Europa y de ahí al mundo entero. Ricos en proteínas, aminoácidos, antioxidantes, fibra tanto soluble (baja nivel de colesterol y regula la glucosa) como insoluble (regula el aparato digestivo); contienen muchos carbohidratos y minerales como el molibdeno. También son ricos en hierro, calcio, potasio, magnesio, fósforo, zinc entre otros.

Disfruta de este platillo que aporta proteína, antioxidantes, ácido fólico, potasio, manganeso, magnesio, vitaminas C, B6, B3, B9 y más.

La papa el tubérculo con más formas de preparar, entre tantos uno de ellos "la papa al horno" ideal para ser acompañado con una pasta.¿Sabias qué...? Las papas poseen un alto nivel de antioxidantes y nutrientes esenciales; contiene minerales como potasio, manganeso y magnesio y tiene vitamina C, B6, B3 y B9#horneada #papa #ricoyfacil #UTVCO

#DelantalDorado #EstoPrepare para un desayuno o cena rica y completa, te cuento de los beneficios de la papaya.. alcanaliza, combate el estreñimiento, contiene potasio, magnesio, vitaminas de complejo B propiedades analgésicas, ayuda a eliminar parásitos intestinales

Hoy para el desayuno preparé estás galletitas de avena, manzana, chispas de chocolate, y harina de algarroba. Son exquisitas. Me salieron 15 galletas medianas con esta receta 🤤🫴🏻

Es una receta súper saludable que nos permitirá comer dulces sin saltarnos la dieta.El plátano es una fuente ideal de carbohidratos que se asimilan rápidamente y nos ayuda a recuperarnos después de una sesión de entrenamiento. 🏋️‍♂️🤩Su alto contenido en minerales entre los que destaca el potasio hace que se equilibren los niveles de agua del cuerpo y esto combate la retención de líquidos.El huevo tiene muchísima proteína de muy alta calidad 👏🏻además de su fuente de vitaminas y minerales.La avena es un cereal muy completo y equilibrado. Te aporta, buenas cantidades de magnesio, cobre, hierro, cinc y es una excelente fibra.#abc

Aportando un poquito #1receta1arbol

Modular el sistema inmune es más fácil de lo que pensábamos! El atún tiene ácidos grasos polinsaturados omega 3 que ayudan a la modulación del sistema inmune para evitar una hiper reactividad pulmonar y permitir que tu cuerpo se defienda contra las infecciones. #NutriciónTerapeutica #NutrisenConfinamiento

Delicioso Panque lleno de antioxidantes y felicidad!!! Tiene jengibre para fortalecer el sistema inmune, canela para cuidar las vías respiratorias y el toque plus son los frutos rojos naturales y nueces para aportar antioxidantes y vitamina E. Recuerda que una alimentación balanceada es la clave para un sistema inmune reforzado .......... ...... #MeQuedoenCasa #NutriciónTerapeutica #EatNutrivore

Esta receta es ideal para las personas que sufren de estreñimiento y para los que cuidan su peso. Saludos!