Τορτίγια ολικής με κοτόπουλο και σάλτσα κάρυ

Name: Τορτίγια ολικής με κοτόπουλο και σάλτσα κάρυ
Yield: 2 μερίδες
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: 2 τορτίγιες ολικής; Κοτόπουλο που μας έχει περισσέψει; 1 ντομάτα; 1/2 πιπεριά κόκκινη; Πάπρικα γλυκιά; 1/2 κεσεδάκι γιαούρτι 2%; 1 κτγ μουστάρδα; 1/2 κτγ κάρυ

Sakis @sakis_

Άρτα Ήπειρος

Όταν περισσεύει κοτόπουλο μπορούμε να το συνδυάσουμε υπέροχα σε μια τορτίγια.
#μηντοπετάς #περισσεύματα

Δες περισσότερα

Τορτίγια ολικής με κοτόπουλο και σάλτσα κάρυ

Sakis @sakis_

Άρτα Ήπειρος

Όταν περισσεύει κοτόπουλο μπορούμε να το συνδυάσουμε υπέροχα σε μια τορτίγια.
#μηντοπετάς #περισσεύματα

Υλικά

5 λεπτά

2 μερίδες

2τορτίγιες ολικής
Κοτόπουλο που μας έχει περισσέψει
1ντομάτα
1/2πιπεριά κόκκινη
Πάπρικα γλυκιά
Για την σάλτσα
1/2 κεσεδάκιγιαούρτι 2%
1 κτγμουστάρδα
1/2 κτγκάρυ

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

5 λεπτά

1

Ανακατεύουμε το γιαούρτι με τη μουστάρδα και το κάρυ για να φτιάξουμε τη σάλτσα.
2

Κόβουμε την ντομάτα και την πιπεριά και είμαστε έτοιμοι να στήσουμε.
3

Βάζουμε πάνω στη τορτίγια πρώτα τη σάλτσα μετά ντομάτα, κοτόπουλο, πιπεριά και τέλος πάπρικα γλυκιά.
4

Κόβουμε με ένα μαχαίρι απ'το κέντρο προς τα έξω και διπλώνουμε περιμετρικά.
5

Αυτό ήταν...
Βασικά μπορούμε να βάλουμε ότι θέλουμε μέσα αλλά αυτή η εκδοχή είναι χορταστική και light.