CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Πένες με λαχανικά
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Πένες με λαχανικά

Πένες με λαχανικά

Ελβίρα Νίνη Ντούνη
Ελβίρα Νίνη Ντούνη @elvira
ΓΑΛΑΤΣΙ

Άλλη μια εύκολη και χορταστική σαλάτα ζυμαρικών. Γίνεται σε λίγα λεπτά και είναι κατάλληλη και για την περίοδο της νηστείας.
#σαλάτες #νηστίσιμα #ζυμαρικά #Παρασκευή

#6Ε2 #29Ε

Άλλη μια εύκολη και χορταστική σαλάτα ζυμαρικών. Γίνεται σε λίγα λεπτά και είναι κατάλληλη και για την περίοδο της νηστείας.
#σαλάτες #νηστίσιμα #ζυμαρικά #Παρασκευή

#6Ε2 #29Ε

Δες περισσότερα

Πένες με λαχανικά

Ελβίρα Νίνη Ντούνη
Ελβίρα Νίνη Ντούνη @elvira
ΓΑΛΑΤΣΙ

Άλλη μια εύκολη και χορταστική σαλάτα ζυμαρικών. Γίνεται σε λίγα λεπτά και είναι κατάλληλη και για την περίοδο της νηστείας.
#σαλάτες #νηστίσιμα #ζυμαρικά #Παρασκευή

#6Ε2 #29Ε

Άλλη μια εύκολη και χορταστική σαλάτα ζυμαρικών. Γίνεται σε λίγα λεπτά και είναι κατάλληλη και για την περίοδο της νηστείας.
#σαλάτες #νηστίσιμα #ζυμαρικά #Παρασκευή

#6Ε2 #29Ε

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

4-6 μερίδες
  • 500 γρ.ζυμαρικά (πένες, ριγατόνι, σέλινο)
  • ελαιόλαδο
  • 3-4φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
  • 300 γρ.ντοματίνια κομμένα στη μέση
  • 1κόκκινη πιπεριά
  • 1κίτρινη πιπεριά
  • 1πράσινη πιπεριά
  • 200 γρ.καλαμπόκι κονσέρβα
  • 200 γρ.φασολιά κονσέρβα
  • 1αβοκάντο
  • μαϊντανό ψιλοκομμένο
  • αλάτι, πιπέρι
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Σε αλατισμένο νερό βράζουμε τα ζυμαρικά δύο λεπτά λιγότερο από το χρόνο που γράφει η συσκευασία. Σουρώνουμε ραντίζουμε με ελαιόλαδο και αφήνουμε στην άκρη.

  2. 2

    Ετοιμάζουμε τα λαχανικά: Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι και το μαϊντανό, κόβουμε τα ντοματίνια στη μέση και τις πιπεριές σε μικρά κυβάκια. Στραγγίζουμε το καλαμπόκι και τα φασόλια.

    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Πένες με λαχανικά
    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Πένες με λαχανικά
  3. 3

    Σε ένα τηγάνι βάζουμε 3-4 κ.σ. ελαιόλαδο να ζεσταθεί. Ρίχνουμε το κρεμμύδι και το αφήνουμε να σοταριστεί 3-4 λεπτά. Μετά σοτάρουμε για 3-4 λεπτά τα ντοματίνια, ρίχνουμε τις πιπεριές και σοτάρουμε για άλλα 4-5 λεπτά μέχρι να μαραθούν. Αδειάζουμε σε ένα μπολ και αφήνουμε να κρυώσουν καλά.

    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Πένες με λαχανικά
    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Πένες με λαχανικά
  4. 4

    Όταν κρυώσουν ρίχνουμε το καλαμπόκι, τα φασόλια, τα ζυμαρικά και ανακατεύουμε καλά.

    Φωτογραφία βήματος 4 της συνταγής Πένες με λαχανικά
  5. 5

    Κόβουμε το αβοκάντο σε μεσαία κομμάτια, το βάζουμε σε ένα μπολ και το πασπαλίζουμε με το χυμό λεμονιού. Το ρίχνουμε στο μπολ με τα ζυμαρικά.

    Φωτογραφία βήματος 5 της συνταγής Πένες με λαχανικά
  6. 6

    Ρίχνουμε το μαϊντανό, αλάτι, πιπέρι, ραντίζουμε με λίγο ελαιόλαδο, ανακατεύουμε καλά και σερβίρουμε.

    Φωτογραφία βήματος 6 της συνταγής Πένες με λαχανικά
    Φωτογραφία βήματος 6 της συνταγής Πένες με λαχανικά
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Ελβίρα Νίνη Ντούνη
Ελβίρα Νίνη Ντούνη @elvira
στις Παρασκευή 26 Μάιος 2023 19:58:47 UTC
ΓΑΛΑΤΣΙ
Με λένε Ελβίρα-Έλλη. Είμαι σύζυγος και μητέρα δύο αγοριών👨‍👦Μου αρέσει πάντα να περιποιούμαι τους τρεις άντρες👨‍👦‍👦της ζωής μου και να τους φτιάχνω ότι τους αρέσει. Μου αρέσει η μαγειρική, αλλά πιο πολύ η ζαχαροπλαστική ❤️ όχι μόνο να φτιάχνω γλυκά, αλλά και να τα τρώω 🤣🤣🤣 και το αγαπημένο μου γλυκό είναι ο μπακλαβάς. Επίσης μου αρέσει πολύ το διάβασμα 📖 και η ραπτική✂️
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

πέννες λαχανικά

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Καλοκαιρινή μακαρονοσαλάτα με τα όλα της
  2. Γλυκό ψυγείου με μπισκότα, κρέμα και ζελέ
  3. Υγιεινά Μπισκότα Καρυδιού
  4. Ζύμη για πίτσα
  5. Κέικ σοκολάτας
  1. Banana & strawberry muffins
  2. 🥀 Red Velvet με cream cheese 🥀
  3. Τορτίγια ολικής με κοτόπουλο και σάλτσα κάρυ
  4. Πίτα πράσο κιμά Ναουσσαίκη
  5. Πίτσα με τορτίγια
  1. Τορτίγια ολικής με κοτόπουλο και σάλτσα κάρυ
  2. Τούρτα μύρτιλο
  3. Μπριζολάκια λαιμού στο φούρνο και ρυζοκροκέτες
  4. Super Φάβα !
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/16928839
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close