Hay que innovar para hacer los vegetales apetitosos sobre todo para los que no gozan tanto de ellos. Esta ensalada, tiene gran contenido de vitamina C, A, B1, B2, magnesio y potasio del tomate. Vitamina A, E, y K de la zanahoria, hierro de las espinacas, A, E y C de la lechuga, y omegas en el aguacate, el cacahuate y el aceite de oliva. Súper sana! Y rica!

¿Qué se te hizo tarde?Este es el platillo más rápido y delicioso que me se 😍. Y te lo comparto para que aún con prisas, tú comida sea todo un éxito y sigas siendo la estrella en la cocina!!!!#calendario

El plátano o banano tiene su origen en Hacia meridional, siendo conocido desde el año 650, la especie llegó a las Canarias en el siglo XV y se introdujo al continente americano en 1516. Su cultivo comercial se inició a finales del siglo XIX y principios del XX.Los plátanos son originarios del sudeste asiático,La leche que más se consume en el mundo es la de vaca, con un 83% más que las antes mencionadas. Su popularidad surgió en México a principios del siglo XIX, cuando la gente bebía la leche producida en granjas y rancherías cercanas a su hogar, pero gracias al desarrollo del ferrocarril la leche llegó a más personas, convirtiéndose en un alimento básico.En la actualidad, México es el noveno productor de leche a escala mundial y Jalisco es el Lidl nacional con una aportación de más de dos mil millones de litros.

De origen prehispánico, las memelitas son una variante de la tortilla que los nativos conocían como tlaxcalmimillista. Los pueblos que preservan la tradición de preparar este platillo son descendientes de los chichimecas que se encuentran en el Estado de Puebla. Esta receta se enfoca a como las conocemos hoy en día. Ideales para el almuerzo o como antojito mexicano😋*Nota: La prensa es un utensilio que se utiliza para elaborar tortillas y derivados. Consiste en dos superficies planas y redondas de unos 20 centímetros de diámetro, con una palanca que permite hacer presión entre las dos placas de modo que la masa de maíz se adelgace hasta lograr un espesor fino. Para que la masa no se pegue de estas superficies se debe usar un par de hojas de plástico#tradicional

Este es un platillo muy tradicional en la capital del estado de Veracruz, Xalapa, y sus alrededores.Se suele comer como acompañamiento de un plato de mole "de xico" y arroz, o solo con arroz. Son sanos, fáciles y deliciosos!!

Es invento mío y quedo muy bueno, lo he hecho con los dos .se me ocurrió porque uno de mis hijos estudió en Río de Janeiro parte de su carrera y nos platicaba que el aguacate en Brasil se lo toman también con leche y azúcar, como un licuado.

Tenía ganas de unas fajitas de pollo pero dándole mi toque personal y esperando que les diera un nuevo giro al sabor espero que les guste apto para toda la familia #lotería #comodin

En el mercado de comida en #ZinapécuaroMichoacán 🇲🇽 hay un puesto donde el mole de guajolote es muy especial. A mi me gusta mucho ir a la "Fonda Reyna" para comprar un litro de salsa de mole y preparar este rico plato.Es muy sencillo de elaborar, incluso se puede acompañar con algun trozo de carne asada, pollo frito, etc., y así obtener un platillo muy completo para celebrar las fiestas patrias mexicanas.

En México el desayuno es el alimento mas importante y tambien la comida y la cena jjajaja pero especificamente el desayuno se hace "FUERTE" y entre otras cosas se desayunan huevos o se cenan, estos huevos son deliciosos, los comparto con mucho cariño.

La focaccia es un plato típico del sur de Italia, es pan italiano que se cubre con aceite de oliva, hierbas y otras ingredientes, se hace al horno, a pesar de ser similar a la pizza, se considera diferente, ambas levan harinas con alto contenido de gluten, el secreto de la focaccia es que se unta con aceite de oliva, se espolvorea de sal y se aliña con hierbas aromáticas.

La calabaza es una cucurbitacea, nativa de mesoamérica, con un sabor dulce y de sensación cremosa en la boca, su color varía según la zona, está que se da aquí en la región de los Tuxtlas es verde por dentro y pinta por fuera, es un alimentos versaría ya que se puede hacer en dulce, en puchero o como en este caso en puré; tiene alto contenido en vitaminas A, B, C y E destacándose el ácido fólico y muchos betacarotenos. Es baja en calorías porque cuenta con buena cantidad de agua y fibra. Disfrútala!