Lava, pela y corta todas las verduras.

Coloca las verduras en una olla y añade suficiente agua para cubrirlas por completo.

Añade sal al gusto y luego enciende el fuego a la máxima potencia.

Una vez que comience a hervir, deja cocinar durante 30 minutos.

Usa una espumadera para transferir las verduras a la licuadora y procede a procesar. Si observas que la mezcla está muy seca, agrega un poco del agua de cocción según sea necesario.

Sirve la papilla en un plato y añade unas gotas de aceite de oliva, junto con semillas de calabaza, crujientes cubitos de pan integral o almendras tostadas.