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Garbanzos con tofu y mango
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Una foto de Garbanzos con tofu y mango

Garbanzos con tofu y mango

ana_bilbao
ana_bilbao @ana_bilbao
País Vasco

Garbanzos con tofu y mango

ana_bilbao
ana_bilbao @ana_bilbao
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Ingredientes

45 mins
3 raciones
  • 1bote de garbanzos cocidos
  • 1 paquetetofu
  • 2zanahorias
  • 1patata mediana
  • 1cebolla
  • 3 dientesajo
  • 50 mlleche de coco
  • 3 cucharadaschutney de mango
  • 1 cucharadatomate concentrado
  • 1 cucharadaespecias tikka (también puede ser curry)
  • 1/2 vasoagua
  • Salsa de soja
  • Salsa teriyaki
  • Sal
  • Aceite de oliva virgen extra
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Paso a paso

45 mins
  1. 1

    Primero cortamos el tofu en taquitos y lo ponemos a marinar en un recipiente con salsa de soja y salsa teriyaki. También podéis hacerlo con cualquier otra salsa para que le dé sabor.

    Foto del paso 1 de la receta: Garbanzos con tofu y mango
  2. 2

    Mientras tanto, picamos el ajo, cortamos la zanahoria en rodajas y la patata en tacos medianos, y lo ponemos en una cazuela con aceite a fuego medio-alto.

    Foto del paso 2 de la receta: Garbanzos con tofu y mango
  3. 3

    Después picamos la cebolla y la añadimos.

    Foto del paso 3 de la receta: Garbanzos con tofu y mango
  4. 4

    Cuando esté todo bien pochado, añadimos el tomate, la leche de coco, el chutney de mango y las especias. Mezclamos bien y dejamos un par de minutos que recoge todo junto.

    Foto del paso 4 de la receta: Garbanzos con tofu y mango
  5. 5

    A continuación le añadimos los garbanzos escurridos y el agua y lo dejamos unos minutos a fuego medio.

    Foto del paso 5 de la receta: Garbanzos con tofu y mango
  6. 6

    Por último, ponemos en una sartén con un chorrito de aceite y a fuego alto el tofu para que se haga y se tueste un poquito y se lo añadimos en el último momento a los garbanzos.

    Foto del paso 6 de la receta: Garbanzos con tofu y mango
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A ana_bilbao le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/17211980
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ana_bilbao
ana_bilbao @ana_bilbao
viernes, 05 de enero de 2024 a las 01:52 PM
País Vasco
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