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Cuscús de coliflor
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Una foto de Cuscús de coliflor

Cuscús de coliflor

María José MR 👨‍👩‍👧
María José MR 👨‍👩‍👧 @mariajosemr
Sevilla, España

Esta manera de cocinar la coliflor ha sido todo un descubrimiento en casa. Es una verdura que nos encanta, al igual que el cuscús, y con un robot de cocina se consigue la textura del cuscús en unos segundos a la perfección. Es una receta ideal para dietas bajas en calorías, y está llena de sabor y aromas. Saciante y deliciosa, no se puede pedir más.

Esta manera de cocinar la coliflor ha sido todo un descubrimiento en casa. Es una verdura que nos encanta, al igual que el cuscús, y con un robot de cocina se consigue la textura del cuscús en unos segundos a la perfección. Es una receta ideal para dietas bajas en calorías, y está llena de sabor y aromas. Saciante y deliciosa, no se puede pedir más.

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Cuscús de coliflor

María José MR 👨‍👩‍👧
María José MR 👨‍👩‍👧 @mariajosemr
Sevilla, España

Esta manera de cocinar la coliflor ha sido todo un descubrimiento en casa. Es una verdura que nos encanta, al igual que el cuscús, y con un robot de cocina se consigue la textura del cuscús en unos segundos a la perfección. Es una receta ideal para dietas bajas en calorías, y está llena de sabor y aromas. Saciante y deliciosa, no se puede pedir más.

Esta manera de cocinar la coliflor ha sido todo un descubrimiento en casa. Es una verdura que nos encanta, al igual que el cuscús, y con un robot de cocina se consigue la textura del cuscús en unos segundos a la perfección. Es una receta ideal para dietas bajas en calorías, y está llena de sabor y aromas. Saciante y deliciosa, no se puede pedir más.

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Ingredientes

20 minutos
2 raciones
  • 1 kilocoliflor
  • 200 gcebolla
  • 2 cucharadasaceite de oliva
  • 1 cucharaditacurry
  • 1 pizcapimienta negra molida
  • 1 pizcapimentón picante
  • 1 pizcacominos molidos
  • al gustoSal
  • Hojasfrescas de perejil y hierbabuena
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Paso a paso

20 minutos
  1. 1

    Lo ideal es usar una coliflor natural, pero sale también estupenda si lo hacemos con la congelada. Una vez descongelada, le quitamos el exceso de agua con papel absorbente de cocina y ya la podemos echar en la jarra de la Mambo, con las cuchillas. La ponemos 10 segundos con el Turbo. Como veis queda una textura ideal para cuscús. También se puede hacer en cualquier picadora.

    Foto del paso 1 de la receta: Cuscús de coliflor
    Foto del paso 1 de la receta: Cuscús de coliflor
  2. 2

    En una sartén, ponemos el aceite de oliva y salteamos la cebolla antes de incorporar la coliflor picada.

    Foto del paso 2 de la receta: Cuscús de coliflor
    Foto del paso 2 de la receta: Cuscús de coliflor
  3. 3

    Añadimos la sal y las especias a nuestro gusto, removemos para integrarlo todo y ya solamente tenemos que taparla para que se haga al vapor en la misma sartén. Se hace muy pronto, en unos siete minutos.

    Foto del paso 3 de la receta: Cuscús de coliflor
    Foto del paso 3 de la receta: Cuscús de coliflor
    Foto del paso 3 de la receta: Cuscús de coliflor
  4. 4

    Por último le vamos a agregar unas hojas frescas de hierbabuena y perejil. Yo los pongo cortados directamente de la maceta, para que aporten todo su sabor y aromas.

    Foto del paso 4 de la receta: Cuscús de coliflor
    Foto del paso 4 de la receta: Cuscús de coliflor
    Foto del paso 4 de la receta: Cuscús de coliflor
  5. 5

    Y listo, un delicioso y saludable cuscús vegetal que no dejará a nadie indiferente. Buen provecho a todos.

    Foto del paso 5 de la receta: Cuscús de coliflor
    Foto del paso 5 de la receta: Cuscús de coliflor
    Foto del paso 5 de la receta: Cuscús de coliflor
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A María José MR 👨‍👩‍👧 le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/17230947
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María José MR 👨‍👩‍👧
María José MR 👨‍👩‍👧 @mariajosemr
martes, 23 de enero de 2024 a las 12:44 PM
Sevilla, España
La cocina del día a día en casa, nuestro recetario familiar que conservará mi hija Esperanza, ese es el espíritu de Cookpad, porque cocinando en familia todo sabe mejor.
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