Bien dicen que lo que se hace a la carrera e imaginando sus sabores es como surgen las excelentes ideas. No tenía con qué acompañar las alitas que hicimos y quedó este dip delicioso. Aquí les comparto la receta😊

Éste albondigón por sí solo es rico, pero si preparas un salsita para poner encima es más delicioso.

#CocinaSana Rico y refrescante, todas las cantidades son orientativas, si tu quieres más piña usa más piña o más manzana o sin algún ingrediente no te gusta pues cambialo, cambiar un desayuno o una cena por un licuado al día es beneficio para nuestro organismo, aunque no hagas dieta.

Para esta receta me inspiré en la ensalada de ejotes y huevo de Sommelier del Asado, sólo le ajusté algunos ingredientes para que quedara apropiada para mi dieta. Es una ensalada muy completa, ya que contiene los tres macronutrientes, y al incorporar yogurt queda más ligera que si se usa sólo mayonesa. #saludable #cuidatusalud #DASH #imagina

Dos ingredientes muy mexicanos unidos en este pudín que puede consumirse de desayuno, de cena, de postre o como un snack muy nutritivo y delicioso. Yo uso leche de vaca, pero puedes sustituirla por la leche vegetal de tu preferencia. Lo mismo el endulzante, puede ser el que consumas normalmente. #para1 #saludable #DASH

Este mousse es facilísimo de preparar y pueden consumirlo hasta diabéticos, porque se prepara con gelatina sin azúcar. Además se utiliza yogurt griego, por lo que es alto en proteína. Por si fuera poco, queda delicioso. #3ingredientes #saludable #DASH

Es una receta súper fácil queda muy rica y es muy noble ya que la puedes acompañar con muchas cosas como base o aderezando.

Como he mencionado antes, tengo debilidad por los parfaits. En este caso lo preparé con fresas, zarzamoras y moras azules, pero puedes prepararlo con las que tengas, incluso congeladas. Los frutos rojos son los que menos calorías y carbohidratos tienen, así que además son una opción perfecta para las dietas. Delicioso como postre o para el desayuno, cena o snack. #saludable #cocinarmemotiva

... y otras cosillas que suavizan el atún y vuelven esta ensalada una comida o cena bien rica, fresca y ligera, para acompañar recomiendo unas tostadas de maíz horneadas.#RevistaPrimavera

Para este puré las papas se usan con todo y cáscara, y en lugar de leche se utiliza yogurt, con lo que se le da un ligero grado de acidez. Es un acompañamiento ideal para cualquier tipo de proteína, sea cerdo, pescado, res o la que prefieras, con salsa o sin salsa, ideal para las fiestas decembrinas. #saludable #DASH

Otra versión de ensalada a base de pepino y rábano, deliciosa para servir como entrada o como acompañamiento de cualquier platillo. La versión original era con crema agria, ahora utilizo yogurt griego para bajar la cantidad de grasa. #saludable #DASH

El bísquets es un pan francés muy popular en México, en DF hay un famoso café llamado Los Bisquets Obregón que vende panes deliciosos y por supuesto los Bisquets con chocolate.Aquí les dejo la receta de Bisquets con camote o batata, deliciosos que hacen un gran bocado.