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Tortitas de amaranto con espinaca y requesón en freidora de aire
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Una foto de Tortitas de amaranto con espinaca y requesón en freidora de aire

Tortitas de amaranto con espinaca y requesón en freidora de aire

LuzMa SG
LuzMa SG @LuzMa_SG
CDMX

Otra versión de las ricas tortitas de amaranto, nutritivas, bajas en grasas, altas en proteína y fáciles de preparar. #saludables #DASH

Otra versión de las ricas tortitas de amaranto, nutritivas, bajas en grasas, altas en proteína y fáciles de preparar. #saludables #DASH

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Tortitas de amaranto con espinaca y requesón en freidora de aire

LuzMa SG
LuzMa SG @LuzMa_SG
CDMX

Otra versión de las ricas tortitas de amaranto, nutritivas, bajas en grasas, altas en proteína y fáciles de preparar. #saludables #DASH

Otra versión de las ricas tortitas de amaranto, nutritivas, bajas en grasas, altas en proteína y fáciles de preparar. #saludables #DASH

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Ingredientes

30 minutos
3 raciones
  1. 70 gramaranto
  2. 100 grespinaca
  3. 50 grrequesón
  4. 2huevos
  5. al gustosal y pimienta
  6. aceite en spray
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Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Preparar los ingredientes. En la licuadora colocar los huevos, agregar sal y pimienta al gusto y las espinacas. Licuar a que todo quede bien molido e integrado.

    Foto del paso 1 de la receta: Tortitas de amaranto con espinaca y requesón en freidora de aire
    Foto del paso 1 de la receta: Tortitas de amaranto con espinaca y requesón en freidora de aire
    Foto del paso 1 de la receta: Tortitas de amaranto con espinaca y requesón en freidora de aire
  2. 2

    Vaciar lo licuado a un tazón y añadir el requesón. Mezclar a que todo se integre.

    Foto del paso 2 de la receta: Tortitas de amaranto con espinaca y requesón en freidora de aire
    Foto del paso 2 de la receta: Tortitas de amaranto con espinaca y requesón en freidora de aire
    Foto del paso 2 de la receta: Tortitas de amaranto con espinaca y requesón en freidora de aire
  3. 3

    Añadir el amaranto y mezclar con cuidado. Rociar la rejilla de la freidora con aceite en spray. Formar las tortitas del tamaño deseado, a mí me salieron 9, colocar sobre la rejilla y rociar con aceite. Meter a la freidora precalentada a 200°C.

    Foto del paso 3 de la receta: Tortitas de amaranto con espinaca y requesón en freidora de aire
    Foto del paso 3 de la receta: Tortitas de amaranto con espinaca y requesón en freidora de aire
    Foto del paso 3 de la receta: Tortitas de amaranto con espinaca y requesón en freidora de aire
  4. 4

    Transcurridos diez minutos, voltear las tortitas con cuidado y dejar otros diez minutos o hasta que se vean doradas. Servir con ensalada o verduras cocidas.

    Foto del paso 4 de la receta: Tortitas de amaranto con espinaca y requesón en freidora de aire
    Foto del paso 4 de la receta: Tortitas de amaranto con espinaca y requesón en freidora de aire
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A LuzMa SG le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/17294678
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LuzMa SG
LuzMa SG @LuzMa_SG
martes, 09 de julio de 2024 a las 03:19 PM
CDMX
Mis pasiones son la lectura, el baile, los viajes y la cocina. Soy cocinera aficionada, me encanta probar recetas nuevas, experimentar con sabores, texturas y colores, y compartir lo que preparo. Sigo la dieta DASH para la hipertensión, por lo que mi alimentación se basa en vegetales, frutas, proteínas magras, legumbres, lácteos bajos en grasa, granos integrales y grasas buenas, y es baja en sodio y azúcares.
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  1. 8.º en amaranto

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