Tortita

lata de atun de agua • huevo • Pan molido o polvo para empanizar a su gusto

papas grandes • jamón • leche • rebanas de queso manchego o panela • huevo • perejil seco o fresco • sal • pimienta • harina • aceite

arroz • papas medianas • de zanahoria chicharos • de verduras varias zanahoria coliflor brocoli • aceite de oliva • chiles a tu eleccion • queso amarillo y un poco a gusto del queso para deretir de tu eleccion • sal rosa • popurri de pimienta

🥦1 taza brócoli cocido, finamente picado

🥔 papa mediana o grande 🥔🥔🥔🥔🥔 • 🥔 taza de avena molida • 🥔 huevo 🥚🥚🥚🥚 • 🥔 zanahoria 🥕 • 🥔 al gusto queso de mesa 🧀 • 🥔 pizca de pimienta molida • 🥔pizca de sal con ajo • 🥔 c/n aceite

Plátano macho • lata (140g) Atún en agua (lata) • Frijoles de la olla • Sal • Pimienta • queso Oaxaca o Philadelphia

🥕 tazas avena • 🥕 atún • 🥕zanahoria rallada 🥕 • 🥕Un puñito de cilantro • 🥕 huevo 🥚🥚🥚 • 🥕Al gusto sal 🧂 • 🥕Al gusto pimienta en polvo • 🥕Aguacate en tiritas 🥑 • 🥕Ensalada:zanahoria rallada, lechuga y rueditas de jitomate con aderezo y limón

huevos • polvo camarón seco • harina de trigo (opcional) • Aceite vegetal

brócoli • caldo de pollo • sal • ajo con cebolla en polvo • perejil

pechuga de pollo grande • zanahoria grande • calabacita grande • claras • huevos enteros • caldo de pollo en polvo • Sal de cebolla • tomatillos • de cebolla • ajo • pequeño de cilantro lavado y desinfectado • sal •

papas pequeñas • huevo • pan molido • Sal y pimienta • Aceite de su preferencia

🥰 papas grandes 🥔🥔🥔🥔🥔peladas • 🥰 sal🧂 • 🥰 huevos • 🥰 queso 🧀 • 🥰 jamón • 🥰 mantequilla🧈 • 🥰 sal y pimienta molida 🧂

nopal • huevos • queso de puerco • queso canasto • sal • harina de trigo

🥕 zanahorias🥕🥕 ralladas • 🥕 calabaza grande rallada • 🥕 avena integral molida • 🥕 huevos 🥚🥚🥚 • 🥕 sal🧂 • 🥕 Pimienta en polvo • 🥕 ajo en polvo🧄 • 🥕 Knorr suiza • 🥕 aceite

🍌 plátanos del normal 🍌🍌🍌🍌🍌 • 🍌 azúcar • 🍌 canela molida • 🍌 lata de leche condensada • 🍌 lata de mermelada de fresa • 🍌 aceite • 🍌 agua natural 💦

garbanzos cocidos (pueden ser de lata) sin líquido • zanahoria grande • cebolla blanca • hojas perejil • ajo en polvo • sal • limón, el jugo • aceite de oliva • linaza molida • avena • agua de cocimiento de los garbanzos o agua natural • pimienta •

Plátano macho maduro • Frijoles refritos • Queso Oaxaca • gotas Aceite vegetal

Betabel rallado 🫜 • Zanahoria rallada 🥕 • Calabaza rallada • Huevo 🥚 • Amaranto • Aceite • Lechuga 🥬 • Pepino en rebanadas 🥒 • Espinacas 🌿 • Aguacate en rebanadas 🥑 • Jitomate en rebanadas 🍅 • Sal y pimienta

Pechuga desmenuzada • Huevos • Papas • Tomates Verdes • Chiles Serrano Verde • Ajo • Cebolla • Epazote, Sazonador, Sal

papas medianas • lata de a atún • pan molido • huevo • Sal

col finamente picado • brócoli cocido, finamente picado • coliflor finamente picado • cebolla finamente picado • ajo finamente picado • huevos batidos • queso manchego rallado • amaranto • pan molido • sal y pimienta • Aceite el necesario para freír

zanahorias grandes • papas grandes • huevos • pulpa de camarón • pimienta • comino

Papa • Queso rallado • Huevo grande • Pan Molido • Aceite • Agua • Sal

papa • lata de atún de 295 gr • agua • sal • aceite

papas grandes • pechuga de pollo • huevos • nopales cocidos y picados • jitomates maduros y grandes • Queso Philadelphia o de tu elección • Pimienta • Sal • de cebolla • ingrediente de ajo

papas • huevos • agua

papa grande (2 medianas) • lata grande de atún en agua (200 gr) • huevo • pan molido • sal • pimienta • Aceite el necesario

cebolla • harina • sal • perejil • agua helada • aceite • aceite