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いわし出汁で和風クリームシチュー
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いわし出汁で和風クリームシチュー-レシピのメイン写真

いわし出汁で和風クリームシチュー

momocream+
momocream+ @momocream

小麦粉不使用☆いわし出汁で作る和風なクリームシチュー☆生クリームは牛乳や豆乳に変えてもOK☆たくさん野菜を入れて作ってね
このレシピの生い立ち
いわし出汁は魚くさくないのでスープ系にもぴったりです☆あったまる優しいクリームシチューにしてみました☆

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材料

6人分
  1. いわし出汁
  2. いわし削り 30g
  3. 水 1リットル
  4. クリームシチュー
  5. クリームチーズ 100g
  6. 生クリームor牛乳 100cc
  7. 味噌 大さじ1
  8. 砂糖 小さじ1/2
  9. バター 10g
  10. 人参 1本
  11. たまねぎ 1個
  12. かぶ 小1個
  13. かぼちゃ 1/4個
  14. アスパラガス 3本
  15. いわし出汁 800cc
  16. 片栗粉orくず粉 小さじ2
  17. 盛り付け用ハーブ お好みで
  18. 盛り付け用ブラックペパー お好みで
  19. つみれ
  20. 鶏ひき肉 100g
  21. ネギ(輪切り) 2cm分
  22. 生姜すりおろし 小さじ1/2
  23. 醤油 小さじ1/2
  24. いわし出汁がら 1/2
  25. 片栗粉 小さじ1
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作り方

  1. 1

    いわし出汁を取ります。
    鍋に水1リットルを入れ沸騰させる。

    • いわし出汁で和風クリームシチュー作り方1写真
  2. 2

    沸騰したら弱火にしていわし削りを加え、3分煮出す。

    • いわし出汁で和風クリームシチュー作り方2写真
  3. 3

    ざるにキッチンペーパーかさらしを敷き、濾す。
    煮込みに使うので絞ってOK☆旨味になります☆

    • いわし出汁で和風クリームシチュー作り方3写真
  4. 4

    おたま1杯分ほどの出汁を別に取り分けておき、片栗粉orくず粉を加えて混ぜておく。

    • いわし出汁で和風クリームシチュー作り方4写真
  5. 5

    野菜類を切ります。
    かぼちゃと玉ねぎは3mm暑にスライスして、あとは食べやすい大きさの乱切りにする。

    • いわし出汁で和風クリームシチュー作り方5写真
  6. 6

    アスパラガスの根元5cmは硬いので、ピーラーで少し皮を剥いて置くと食べやすいですよ☆

    • いわし出汁で和風クリームシチュー作り方6写真
  7. 7

    鍋にバターを熱し、、たまねぎ、人参、アスパラを入れて軽く炒める。

    • いわし出汁で和風クリームシチュー作り方7写真
  8. 8

    炒めたらいわし出汁を加え10分煮込む。

  9. 9

    煮込んでいる間につみれを作ります。
    ボウルにつみれの材料を入れてスプーンでよく混ぜる。

    • いわし出汁で和風クリームシチュー作り方9写真
  10. 10

    鍋が軽く沸騰してきたらつみれをスプーンで丸めながら加える。
    この時アクが出ているようならアクを取る。

    • いわし出汁で和風クリームシチュー作り方10写真
  11. 11

    軽くくつくつする程度の火加減にして、かぼちゃ、カブを加え、さらに10分煮込む。

    • いわし出汁で和風クリームシチュー作り方11写真
  12. 12

    工程4の出汁を鍋に加える。
    沈殿しているのでよく混ぜてから加えてね☆

  13. 13

    おたまにクリームチーズを乗せて少しづつ溶かしながら鍋に加える。全部溶けたら火を止めて味噌、砂糖、生クリームを入れ混ぜる。

    • いわし出汁で和風クリームシチュー作り方13写真
  14. 14

    お好みでブラックペパー、チャービルなどのハーブを盛り付けて完成☆

    • いわし出汁で和風クリームシチュー作り方14写真

コツ・ポイント

味噌を加えるのは最後に火を止めてから☆アツアツだと
お味噌の酵素が死んでしまってもったいないよ☆

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momocream+ @momocream
2018/12/12 06:54に公開
アイシングクッキーのレシピ本発売決定♡2020年12月刊行【必ず作れる♡アイシングクッキーの教科書 KAWAII COOKIES BOOK】❤︎クックパッドアンバサダー❤︎モットーは簡単だけど栄養満点♡普段はファンシーなスイーツを作るお仕事をしています。インスタグラムやってます♡https://instagram.com/momocream_ayu
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