En México los fines de semana son para competir con la familia y se hacen muchos guisados típicos para compartir y reunirse, esta ensalada es muy rica y nutritiva e ideal para hacer un rico taco con una tortillita caliente y porque no, ponerle chicharrón también

En mi casa nunca tiro la comida, y de eso que cocina uno para amigos quedan buenas cosas que termina en ensalada, esta es una muestra.#YoCocinoConCookpad

Nada más mexicano que las tortillas, de maíz o de harina. Aunque se ha internacionalizado, nadie podrá dejar de reconocer su origen. En este caso estoy usando tortillas de harina de trigo. Este wrap me gusta para la cena, porque es ligero y balanceado. Suelo comprar tortillas integrales de tamaño normal para no excederme en las calorías, pero puedes comprar de las grandes para hacerlos de mayor tamaño. Yo uso queso panela o requesón por la cuenta calórica, puede llevar el que prefieras. #micaminito #tortilla #saludable #DASH

Un aperitivo rico y saludable, rodajas de tomate y queso, espolvoreadas con orégano y con aceite y vinagre.

Una ensalada de nopales (hojas de cáctus) para acompañar la carne asada.Vídeo: ensalada de nopales

Es una receta para una tinita, los ingredientes los pueden reducir para menos porciones:)

Esta ensalada es perfecta para días de mucho calor, desde luego resulta diferente a las ensaladas normales pero no por ello menos rica y es muy simple de preparar

Es una ensalada fresca y muy sana. Nosotros la disfrutamos mucho, ojalá ustedes también.

Ahora que estamos en plena temporada de mandarinas, una de mis frutas favoritas, aprovecho para comerlas de todas las formas posibles y esto incluye, por supuesto, las ensaladas. Esta es una ensalada muy rica que combina lo agridulce de la mandarina con lo dulce de las almendras ligeramente caramelizadas, que armonizan con el resto de los ingredientes. #saludable #DASH

El betabel es una de las verduras favoritas de mi mamá y ahora que la estoy consintiendo, qué mejor que hacerle una exquisita ensalada en la que lo dulce del betabel contrasta armoniosamente con lo ácido del queso de cabra. Una delicia culinaria para compartir con esa persona especial, y si no te excedes con el queso, también es una ensalada excelente contra la hipertensión. #micaminito #saludable #DASH

En esta temporada de calor se antojan mucho las ensaladas frescas. Esta es de mis favoritas, la hago con elote blanco fresco, no recomiendo el elote amarillo o de lata, se desvirtúa totalmente el sabor.

Esta receta además de su variante colorido es deliciosa y muy práctica. Que la puedes utilizar para abrir cualquier comida corrida o para alguna reuniones con familiares. Y tiene de todo porque incluye vitaminas, frutos , nuts, vegetales y proteínas! Así que tienes un plato completo de un solo instante. Es muy fácil de preparar, los ingredientes los puedes sustituir por lo que tengas en tu refrigerador. Pero un TIP, entre más colores y creatividad uses más apetecible será para tu vista y rica a tu paladar. #ElRegaloDeCocinar