Toma lo que tengas en tu refri e inventa locuras , disfruta la comida cruda y puedes usar pasta. El chiste es variar esta vez fueron fresas y uvas , pero puedes hacer tu versión y comprartirla.

Es común comer las verdolagas guisadas, con carne de puerco, pollo o espinazo, con chile colorado o chile verde. Pero también crudas son deliciosas, muy nutritivas y bajas en calorías. En esta ensalada las combino con otros vegetales y chía, para dar como resultado una fresca ensalada, con muchas vitaminas, minerales y grasas buenas. #saludable #DASH

Es una guarnición fácil, fresca y súper rica, es lo que yo llamo #cocinarelax

Esta deliciosa ensalada la puedes preparar para lonche o merienda. Ya que tiene vegetales , proteínas y lácteos! Me fascina porque cuando llegas de trabajar y lo único que quieres es algo rápido y quisieras tener una vara mágica para hacer las cosas inmediatamente! Y te confieso algo, sin complicaciones porque puedes utilizar pollo rostizado. #ElRegaloDeCocinar

Aunque ha llovido, todo el día ha hecho mucho calor bochornoso porque ha estado muy nublado. Así que para refrescarse nada como una rica ensalada, fácil, rica y rápida.

Esta es una ensalada muy fresca, fácil y rápida de preparar, que sirve como refrigerio o como guarnición de carne asada, pollo o pescado. Además es muy baja en calorías, así que es perfecta para cuidar la línea. #recetasparanovatos #cocinaflash #saludable #DASH

Hola el día de hoy les comparto esta receta muy conocida y utilizada en muchos eventos especiales , incluso en el día a día.

Ayer hizo mucho calor en CDMX y cuando hace calor prefiero la comida fría. Hice esta ensalada con lo que había en la alacena y mi refrigerador. Sin sal porque las aceitunas y las alcaparras ya contienen más que suficiente para mi gusto. #SinCarne#Ensaladas

Muy saludable, bajo en colesterol y delicioso

Entre las vacaciones y el encierro a mi cuerpo le urgía un poquito de verde. Me habían dicho que la jícama combinaba muy bien con los cítricos, por eso me animé a esta ensaladita entre dulce, crujiente, ácida. Finalmente fue una combinación de lo que tenía en el refri que quedó bien fresca y sabrosa.

Esta ensalada la como a la hora que sea👌 sólo por que me gusta. Sobretodo si ya comí algo pesado. Esto me cae muy bien 😋😋#RecetasEnTresPasos

Otra ensalada de atún en la que las calorías y grasas saturadas de la clásica mayonesa se sustituye por la grasa sana del aguacate. El apio le da una textura crujiente que acompaña perfecto el sabor incentivado con cebollín y jitomate deshidratado. Además queda lista en cinco minutos. #saludable #DASH