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Ensalada de coliflor con zanahoria
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Una foto de Ensalada de coliflor con zanahoria

Ensalada de coliflor con zanahoria

LuzMa SG
LuzMa SG @LuzMa_SG
CDMX

Me encanta la coliflor cruda, su sabor me recuerda al de la nuez, con la diferencia de que no debo controlar cuánta me como. En este caso la mezclo con zanahoria y cebolla para dar como resultado una rica ensalada llena de sabor. #saludable #DASH

Me encanta la coliflor cruda, su sabor me recuerda al de la nuez, con la diferencia de que no debo controlar cuánta me como. En este caso la mezclo con zanahoria y cebolla para dar como resultado una rica ensalada llena de sabor. #saludable #DASH

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Ensalada de coliflor con zanahoria

LuzMa SG
LuzMa SG @LuzMa_SG
CDMX

Me encanta la coliflor cruda, su sabor me recuerda al de la nuez, con la diferencia de que no debo controlar cuánta me como. En este caso la mezclo con zanahoria y cebolla para dar como resultado una rica ensalada llena de sabor. #saludable #DASH

Me encanta la coliflor cruda, su sabor me recuerda al de la nuez, con la diferencia de que no debo controlar cuánta me como. En este caso la mezclo con zanahoria y cebolla para dar como resultado una rica ensalada llena de sabor. #saludable #DASH

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Ingredientes

10 minutos
4 raciones
  1. 300 grfloretes de coliflor (suelo comprar los que ya vienen lavados y desinfectados)
  2. 1 tazazanahoria rallada
  3. 1/2 tazacebolla morada picada
  4. 1 cucharadaperejil picado
  5. Para el aderezo:
  6. 2 cucharadasaceite de oliva
  7. 1 cucharaditamostaza Dijon
  8. 1 cucharadajugo de limón
  9. 1 cucharaditaalcaparras
  10. al gustosal y pimienta
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Paso a paso

10 minutos
  1. 1

    Preparar los ingredientes. Picar finamente las alcaparras. En un tazón pequeño, mezclar todos los ingredientes del aderezo con un tenedor a que se emulsionen.

    Foto del paso 1 de la receta: Ensalada de coliflor con zanahoria
    Foto del paso 1 de la receta: Ensalada de coliflor con zanahoria
    Foto del paso 1 de la receta: Ensalada de coliflor con zanahoria
  2. 2

    En la ensaladera mezclar zanahoria, cebolla y perejil. Partir los floretes de coliflor a que queden trozos pequeños, rebanarlos si es necesario.

    Foto del paso 2 de la receta: Ensalada de coliflor con zanahoria
    Foto del paso 2 de la receta: Ensalada de coliflor con zanahoria
    Foto del paso 2 de la receta: Ensalada de coliflor con zanahoria
  3. 3

    Mezclar con el resto de los ingredientes en la ensaladera. Agregar el aderezo, revolver bien y dejar en reposo cuando menos 30 minutos para que se absorban los sabores.

    Foto del paso 3 de la receta: Ensalada de coliflor con zanahoria
    Foto del paso 3 de la receta: Ensalada de coliflor con zanahoria
    Foto del paso 3 de la receta: Ensalada de coliflor con zanahoria
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A LuzMa SG le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/23848080
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LuzMa SG
LuzMa SG @LuzMa_SG
lunes, 05 de agosto de 2024 a las 05:35 PM
CDMX
Mis pasiones son la lectura, el baile, los viajes y la cocina. Soy cocinera aficionada, me encanta probar recetas nuevas, experimentar con sabores, texturas y colores, y compartir lo que preparo. Sigo la dieta DASH para la hipertensión, por lo que mi alimentación se basa en vegetales, frutas, proteínas magras, legumbres, lácteos bajos en grasa, granos integrales y grasas buenas, y es baja en sodio y azúcares.
Leer más

Comentarios

Mara
Mara @marapastelera
miércoles, 04 de diciembre de 2024 a las 01:41 PM
Buenísimaaaaa 😋😋😋😋
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