EL MANGO, a menudo se lo considera el rey de las frutas, es delicioso y está lleno de nutrientes y beneficios para la salud:
contiene vitaminas como la C y fibra soluble, que forma un gel en nuestro tracto digestivo que puede unir la grasa y el colesterol y sacarlos del cuerpo antes de que sean absorbidos por el torrente sanguíneo. Sin grasa y sin colesterol, el mango es una excelente opción para quienes cuidan su peso.
La fibra soluble contribuye a la salud intestinal, a la evacuación intestinal regular y puede tener un efecto antidiabético. Esto ayuda a controlar el peso al hacer que se sienta satisfecho por más tiempo y evitar comer en exceso.
Las NUECES PECAN contienen una carga significativa de antioxidantes, vitaminas y minerales; por su alto contenido en fibra, son también consideradas un macroalimento por su alto contenido en vitamina C, vitamina E y minerales esenciales para nuestro organismo como el potasio y magnesio.
EI YOGUR GRIEGO (tener en cuenta en la etiqueta que las proteínas deben ser el doble que los carbohidratos). Contiene un alto contenido en proteínas, lo que ayuda a tener más saciedad y contribuye a construir músculo, contiene probióticos que contribuye al buen funcionamiento del sistema inmunológico, es buena fuente de calcio que favorece la salud o sea, magnesio, potasio y vitamina De y es bajo en carbohidratos.