營養好吃。有秋葵。有海帶。有雞蛋。有飯。有鹹蛋
#2025廚神養成#2025我的廚房挑戰
先將雞蛋炒熟後，起鍋備用。秋葵先滾水燙10分鐘（喜歡吃脆的可以依各人口感燙的時間，燙熟後切小段）海帶也是先燙過5分鐘再切小塊。
起鍋。倒油（油量藥多倒些，蛋泡才會多）開小火，先放鹹蛋黃，一直拌炒或畫圈圈蛋泡會越來越多
起好蛋泡放入鹹蛋白，大蒜，再一直拌⋯之後放白飯
（開中火）把飯攪拌均勻，放入秋葵，海帶，炒蛋，鹽巴，拌炒均勻
最後上一點麻油。開大火拌炒個2分鐘就可以出鍋了
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