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Nuggets de verduras con salsa de yogur
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Una foto de Nuggets de verduras con salsa de yogur

Nuggets de verduras con salsa de yogur

Mar GM
Mar GM @margm
Almería y Salobreña

Riquísimos!. Ideal para una cena muy sana. Los niños comerán verduras sin problema. Receta de Chef Bosquet. En su receta utiliza solo harina de almendra pero yo he añadido también harina de avena, se puede usar también de garbanzo.

Riquísimos!. Ideal para una cena muy sana. Los niños comerán verduras sin problema. Receta de Chef Bosquet. En su receta utiliza solo harina de almendra pero yo he añadido también harina de avena, se puede usar también de garbanzo.

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Nuggets de verduras con salsa de yogur

Mar GM
Mar GM @margm
Almería y Salobreña

Riquísimos!. Ideal para una cena muy sana. Los niños comerán verduras sin problema. Receta de Chef Bosquet. En su receta utiliza solo harina de almendra pero yo he añadido también harina de avena, se puede usar también de garbanzo.

Riquísimos!. Ideal para una cena muy sana. Los niños comerán verduras sin problema. Receta de Chef Bosquet. En su receta utiliza solo harina de almendra pero yo he añadido también harina de avena, se puede usar también de garbanzo.

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Ingredientes

40 minutos
12-18 según tamaño
  1. 400 grboniato (batata) cocido o asado
  2. 150 grbrócoli
  3. 100 grzanahoria
  4. 50 grqueso rallado
  5. 1huevo
  6. 50 grharina de almendra
  7. 20 grharina de avena
  8. Sal, pimienta
  9. Chorreónaceite
  10. 1 puñaditocilantro y/o perejil picado
  11. Salsa de yogur
  12. 1yogur griego
  13. 1 pocojengibre, gotas de limón, pimienta, media cucharadita de mostaza, cilantro picado
  14. Unasgotas de azúcar líquida o un poco de miel (opcional, si lo quieres con toque dulce o ácido)
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Paso a paso

40 minutos
  1. 1

    Cocer o asar el boniato, yo lo hago en un recipiente al vapor en el microondas. Hacer puré, triturar. Poner el horno a calentar 200° arriba y abajo.

  2. 2

    Rallar brócoli en picadora y rallar zanahoria con rallador.

  3. 3

    Poner en un bol, el boniato, zanahoria y brócoli

    Foto del paso 3 de la receta: Nuggets de verduras con salsa de yogur
  4. 4

    Añadir las harinas, queso, huevo, sal, aceite y hierbas. Mezclar todo muy bien.

    Foto del paso 4 de la receta: Nuggets de verduras con salsa de yogur
  5. 5

    Coger porciones pequeñas, hacer bolitas y aplastar. Ir colocando en la bandeja con un papel de horno. Hornear durante unos 20 minutos.

    Foto del paso 5 de la receta: Nuggets de verduras con salsa de yogur
  6. 6

    Mientras hacer la salsa de yogur mezclando todos los ingredientes en un bol.

    Foto del paso 6 de la receta: Nuggets de verduras con salsa de yogur
    Foto del paso 6 de la receta: Nuggets de verduras con salsa de yogur
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Mar GM le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/24170837
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Mar GM
Mar GM @margm
lunes, 14 de octubre de 2024 a las 08:50 PM
Almería y Salobreña
Mi nombre es María del Mar y aunque llevo más de media vida viviendo en Almería, mis orígenes están en la provincia de Granada, concretamente en Salobreña, municipio de la Costa Tropical y uno de los lugares más bonitos de España.Siempre he tenido mucho interés en la cocina. Me han educado un buen paladar, las culpables, mi abuela Dolores, gran cocinera donde las haya, el sabor de sus guisos y dulces serán insuperables. Mi tía Carmen y mi madre Rosario, grandes cocineras de cocina casera y de "vanguardia" en su época.Me encantan todos los cachivaches y máquinas de la cocina, ¡ lo quiero todo!.Espero encontrar aquí en Cookpad compartir recetas y aprender de los demás, así como conservar mis recetas y que sirvan de recetario familiar.
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