ボウルに卵、ミートソース、チーズをちぎって入れ、塩コショウしよく混ぜておく。

油(分量外)を引いた卵や焼き器に①の生地を流し、箸でくるくるまんべんなく焼く。

裏面が良い色になればひっくり返す(フライ返しやお皿や鍋蓋を使いひっくり返して下さい
)

さらにひっくり返した裏面もよい焼き色がついたら出来上がり🍳👍
お弁当に切り分けました。