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Vegetales salteados
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Una foto de Vegetales salteados

Vegetales salteados

LuzMa SG
LuzMa SG @LuzMa_SG
CDMX

Estos vegetales son muy ricos para acompañar carnes asadas, pollo al horno, filete de pescado o lo que prefieras. Yo prefiero que queden crujientes y no sobrecocidos. #saludable #DASH

Estos vegetales son muy ricos para acompañar carnes asadas, pollo al horno, filete de pescado o lo que prefieras. Yo prefiero que queden crujientes y no sobrecocidos. #saludable #DASH

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Vegetales salteados

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LuzMa SG @LuzMa_SG
CDMX

Estos vegetales son muy ricos para acompañar carnes asadas, pollo al horno, filete de pescado o lo que prefieras. Yo prefiero que queden crujientes y no sobrecocidos. #saludable #DASH

Estos vegetales son muy ricos para acompañar carnes asadas, pollo al horno, filete de pescado o lo que prefieras. Yo prefiero que queden crujientes y no sobrecocidos. #saludable #DASH

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Ingredientes

30 minutos
4-6 raciones
  1. 200 grcolecitas de bruselas
  2. 200 grchampiñones
  3. 200 grejotes
  4. 1calabacita mediana 200 gr
  5. 1/4cebolla blanca
  6. 2 cucharadasaceite de oliva
  7. 1 cucharadamantequilla
  8. al gustosal y pimienta
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Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Preparar los ingredientes. Cortar los ejotes en trozos de 2cm. Precocer con 2 cucharadas de agua en el microondas por 2 minutos. Rebanar los champiñones.

    Foto del paso 1 de la receta: Vegetales salteados
    Foto del paso 1 de la receta: Vegetales salteados
    Foto del paso 1 de la receta: Vegetales salteados
  2. 2

    Cortar las colecitas de bruselas a la mitad, las calabacitas en tiras y la cebolla en pluma fina.

    Foto del paso 2 de la receta: Vegetales salteados
    Foto del paso 2 de la receta: Vegetales salteados
    Foto del paso 2 de la receta: Vegetales salteados
  3. 3

    Calentar el aceite con la mantequilla. Agregar los ejotes, a los dos minutos añadir colecitas, cebolla y calabacita.

    Foto del paso 3 de la receta: Vegetales salteados
    Foto del paso 3 de la receta: Vegetales salteados
    Foto del paso 3 de la receta: Vegetales salteados
  4. 4

    Cuando se vean semisalteados, añadir los champiñones y tapar a que suelten el vapor.

    Foto del paso 4 de la receta: Vegetales salteados
    Foto del paso 4 de la receta: Vegetales salteados
    Foto del paso 4 de la receta: Vegetales salteados
  5. 5

    Destapar y remover para que se salteen todos los vegetales. Sazonar con sal y pimienta. Servir como guarnición de cualquier platillo.

    Foto del paso 5 de la receta: Vegetales salteados
    Foto del paso 5 de la receta: Vegetales salteados
    Foto del paso 5 de la receta: Vegetales salteados
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A LuzMa SG le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/24500437
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LuzMa SG
LuzMa SG @LuzMa_SG
lunes, 11 de mayo de 2026 a las 12:36 PM
CDMX
Mis pasiones son la lectura, el baile, los viajes y la cocina. Soy cocinera aficionada, me encanta probar recetas nuevas, experimentar con sabores, texturas y colores, y compartir lo que preparo. Sigo la dieta DASH para la hipertensión, por lo que mi alimentación se basa en vegetales, frutas, proteínas magras, legumbres, lácteos bajos en grasa, granos integrales y grasas buenas, y es baja en sodio y azúcares.
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