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Tacos sin gluten
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Una foto de Tacos sin gluten

Tacos sin gluten

verodelbonog
verodelbonog @cook_verodelbonog
Florida, Uruguay

Primer intento y resultó!!!
La intuición, las ganas de comer rico, la curiosidad y con lo que tenía en casa... Por eso roban mi sonrisa, pues que ms lindo comer saludable y con li que una tiene habitualmente en casa cuando ya se tiene una dieta con varios sin...
Sin gluten, sin lactosa y sin azúcar, es difícil imaginar comer sabroso y resulta que si se puede.

Primer intento y resultó!!!
La intuición, las ganas de comer rico, la curiosidad y con lo que tenía en casa... Por eso roban mi sonrisa, pues que ms lindo comer saludable y con li que una tiene habitualmente en casa cuando ya se tiene una dieta con varios sin...
Sin gluten, sin lactosa y sin azúcar, es difícil imaginar comer sabroso y resulta que si se puede.

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Tacos sin gluten

verodelbonog
verodelbonog @cook_verodelbonog
Florida, Uruguay

Primer intento y resultó!!!
La intuición, las ganas de comer rico, la curiosidad y con lo que tenía en casa... Por eso roban mi sonrisa, pues que ms lindo comer saludable y con li que una tiene habitualmente en casa cuando ya se tiene una dieta con varios sin...
Sin gluten, sin lactosa y sin azúcar, es difícil imaginar comer sabroso y resulta que si se puede.

Primer intento y resultó!!!
La intuición, las ganas de comer rico, la curiosidad y con lo que tenía en casa... Por eso roban mi sonrisa, pues que ms lindo comer saludable y con li que una tiene habitualmente en casa cuando ya se tiene una dieta con varios sin...
Sin gluten, sin lactosa y sin azúcar, es difícil imaginar comer sabroso y resulta que si se puede.

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Ingredientes

1 hora
3 raciones
  1. 1/4 tazaHarina de maíz
  2. 1/4 tazaHarina de garbanzo
  3. 1/4 tazaHarina de avena
  4. 1/4 tazaHarina integral fina
  5. 1 cdapolvo de hornear
  6. 1 ctasal
  7. 1huevo
  8. 1/4 tazaagua
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Paso a paso

1 hora
  1. 1

    Mezclar harinas con sal y polvo de hornear (secos)

    Foto del paso 1 de la receta: Tacos sin gluten
    Foto del paso 1 de la receta: Tacos sin gluten
  2. 2

    Agregar el huevo y mezclar de a poco alternando con el agua hasta lograr una masa seca, manejable.

    Foto del paso 2 de la receta: Tacos sin gluten
    Foto del paso 2 de la receta: Tacos sin gluten
    Foto del paso 2 de la receta: Tacos sin gluten
  3. 3

    Amasar para unir y pasar a mesada para ir armando bollitos o separar de a poco la masa.

    Foto del paso 3 de la receta: Tacos sin gluten
    Foto del paso 3 de la receta: Tacos sin gluten
    Foto del paso 3 de la receta: Tacos sin gluten
  4. 4

    Dejar reposar mientras se elige y preparo el relleno. Yo usé verduras de mi huerta y un poco de jamón y queso deslactosada. Eso quedará a gusto

    Foto del paso 4 de la receta: Tacos sin gluten
    Foto del paso 4 de la receta: Tacos sin gluten
  5. 5

    Para el relleno pique en juliana cebolla y morrón y lo lleve a saltear en una cda de aceite. Agregue la zanahoria en tiras finas cortadas con pelador de verduras (conocido como pela papas), luego el calabacín y repollo picados en tiritas finas.

    Foto del paso 5 de la receta: Tacos sin gluten
    Foto del paso 5 de la receta: Tacos sin gluten
    Foto del paso 5 de la receta: Tacos sin gluten
  6. 6

    Tape la cacerola y cuando empiezan a sudar les agregue 1/4 taza de salsa de soja y se remueve cada tanto para que no se pegue, hasta que estén cocidas. No grwgo sal extra porque ya lo tiene la salsa de soja. Condimento con Orégano.

    Foto del paso 6 de la receta: Tacos sin gluten
    Foto del paso 6 de la receta: Tacos sin gluten
    Foto del paso 6 de la receta: Tacos sin gluten
  7. 7

    Mientras se termina de cocinar el relleno, estiró la masa en círculos y llevo a sartén (uso essen) bien caliente y pincelada con unas gotas de aceite, vuelta y vuelta hasta que se dore de cada lado.

    Foto del paso 7 de la receta: Tacos sin gluten
    Foto del paso 7 de la receta: Tacos sin gluten
    Foto del paso 7 de la receta: Tacos sin gluten
  8. 8

    Un secretito es que si queda muy seca y demora en dorar, le puse una pequeña p o ncelada de aceite en la cara que se seca, pues al ser sin gluten le falta elasticidad y queda quebrado a la masa. De esta manera no se me quebraron más

    Foto del paso 8 de la receta: Tacos sin gluten
    Foto del paso 8 de la receta: Tacos sin gluten
  9. 9

    Mientras terminaba de cocinar las masas, pique tomate en tiras, huevo duro, jamón y queso, para agregar al relleno de verduras ya cocido.

    Foto del paso 9 de la receta: Tacos sin gluten
    Foto del paso 9 de la receta: Tacos sin gluten
    Foto del paso 9 de la receta: Tacos sin gluten
  10. 10

    Algún ayudante puede participar. Mezclar todo y rellenar. Servir y disfrutar

    Foto del paso 10 de la receta: Tacos sin gluten
    Foto del paso 10 de la receta: Tacos sin gluten
    Foto del paso 10 de la receta: Tacos sin gluten
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A verodelbonog le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/24503431
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verodelbonog
verodelbonog @cook_verodelbonog
miércoles, 19 de febrero de 2025 a las 05:32 AM
Florida, Uruguay
Simplemente me gusta cocinar....me desestresaPublico mi recetario formado por recetas heredadas de mi mamá, abuela y tío (todos unos cocineros como yo, pero con una mano expectacular) y las recetas que copiaba o recortaba del diario cuando era pequeña. Ahora también he agregado recetas de mi hermana que tiene una mano expectacular especialmente para lo dulce. Además, siempre que ando por ahí y alguien me quiere dar su secreto de receta, lo pido y agrego a mi recetario, que pobrecito ya está lleno de hojas sueltas, servilletas y papel camilla (trabajo en la salud - nada que ver no??)Ahora, ya hace un tiempo tengo intolerancia a la lactosa, así ando buscando e inventando o improvisando nuevas cosas que no lleven leche (extrañaba el dulce de leche a morir hasta que conseguí uno que además es delicioso). Así que bueno, quién quiera enviarme alguna receta que tenga de sugerencia lo agradezco....por ejemplo nunca más salsa caruzo?? alguien sabe cómo hacerla sin leche?
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